一到夏天，甚至在酷寒的冬季，有的人可以说是嗜寒如命，饮料要加冰块，水果要放在冰箱冷冻才行。无冰不欢极其容易造成脾胃阳气的耗损，脾对于湿气的运化就很不利，特别是在夏季很多人就会湿气很重，身体虚弱异常，三伏天也会感冒。
喜爱甜辣的食物不仅刺激我们的味觉，更加亢奋我们的心的阳气，也会造成肺部的过热。常常的食用辛辣的食物就会造成体内过热，而阳气外泄，机会出现疲倦乏力的症状并伴有恶心、腹泻等身体等不适。
夏季由于毛孔的张开，体内的阳气很容易外泄，再加上我们爱吹 空调风扇，使得冷气进入体内更加造成了阳气的损耗。特别是南方人，阳虚寒湿的现象十之八九，很大原因就是南方由于天气的缘故，人们更爱吹空调。
生命在于运动，不仅仅是一个口号。运动是补充阳气的一个方式，相反不爱运动对阳气的损耗也是极大的。因为不运动，导致体内的代谢水平下降，以至于对肾脏都产生一定的损害，脏器的损伤，就会对阳气造成一定的耗损。
但是过量的运动对于那些气血不足的人，诸如生病恢复的人、老年人等，都会产生阳气的耗损。因为，这类人由于气血的虚弱，阳气本身的固摄能力就不强，剧烈的运动反而无法补充阳气，还会造成阳气的损耗。
是药三分毒，西药更是如此。我们现代社会存在抗生素滥用的现象，而抗生素本性属寒，耗损阳气不说，长期大量口服就会造成畏寒、腹泻等症状。无论何种西药，长期的服用，都会一定程度的造成脾胃阳虚。
