现如今人们的生活水平越来越高，但是有些人对自己的身体发出的警示却没有引起足够的重视。比如生活中有许多人被湿气困扰，出现一些不适，有时候还会影响到我们的工作和生活。
古语有云“千寒易除，一湿难去”，由此可见，湿气对于身体的健康有着莫大的危害，所以我们一定要注意防范湿气的入侵。
如何远离湿气，拥有一副健康的体魄，那么就需要对湿气的症状有些认识。身受湿气困扰，身体有什么变化呢?
遭受湿气困扰，身体有哪些警示信号?
湿气重的人，晨起后的精神状态不好，一日之计在于晨，早晨的时间是宝贵的。主要是因为，身体经过一夜的休息之后，各个器官也得到了很好的休整，大脑也得到了很好的放松，所以这个时候整个人的精神状态是很好的。
然而对于湿气重的人来说，呈现的状态是不一样的，身体会感觉疲累，精神状态也欠佳，给人的感觉就是能不动就不动，懒得动一下。
湿气重不重还体现在舌苔上，正常人的舌苔是薄白而清净，如果仔细观察的话，我们还会发现，湿气重的人，会表现出舌苔白厚、发黄发腻的体征，情况严重者还会出现赤红无苔的症状。
如何做才能远离湿气？
水占人体体重的百分之七十，所以水对人体机能的发挥有着举足轻重的作用。多补充水也是避免或者减轻湿气的一种行之有效的方法，每天给自己的身体补充足够的水分，可以促进各种生理活动，还能够促进生化反应的进行，保证新陈代谢的正常进行，祛除湿毒，远离湿气。
