脾脏，是人体内的重要脏腑。中医认为，脾乃生化气血的地方，若脾脏虚弱，就会导致体内气血不足，气血不足，人就会很虚弱，体内各大脏器也无法正常运作，就会给身体带来很多问题。脾最怕什么？
总是听到一句话，就是脾虚百病生，不是随便说说，还是有道理的。脾脏除了生化气血，还负责运化谷物、水分，若脾脏虚弱就会影响水分和谷物运化，从而影响身体健康。
如今社会中，脾虚的人越来越多，就没有想过背后原因?不想百病来找，要想办法健脾，还要杜绝伤害脾脏，奉劝你早点了解清楚。
脾脏受损，与哪些行为有关？
错误的饮食结构，会让脾脏越来越虚弱。社会发展迅速，人变得很忙碌，每天需要面对繁琐的工作，还要操心生活琐事，就很容易忽略身体健康。
饮食方面，也不会太注重，总是怎么方便怎么来，尤其是上班族们，能用外卖解决的，就尽量吃外卖，还有人经常聚餐、应酬，饮食吃的就比较杂，一点没有营养，反而会给身体造成损伤。
就比如说辛辣刺激、油腻、重口味、生冷的食物，一段时间摄入过多，就会给脾脏带来负担，脾脏受到损伤，慢慢就会变得虚弱。
脾脏很怕你久坐不动，每天的活动量很少，基本上就是坐着的时间长。与现在的工作模式有关系，可是，下班之后可以抽出时间运动。
运动，能够提升人体的代谢能力，就能减轻脾脏的运化负担，若总是不爱动，会影响体内的水汽排出，体内水分过多，湿气就会比较重，给脾脏带来损伤，很容易引起脾虚。
