在月光轻抚的夜晚，当世界渐渐归于宁静，有些人却在与失眠的漩涡中挣扎。想要一觉睡到天明，不妨试试在枕头里添加一些自然的安神小物，让它们成为你梦乡的引路人。总是失眠的人可以在枕头里放什么东西？以下是一些温和而有效的选择，它们不仅能够安抚心灵，还能为你的睡眠环境增添一抹自然的香气!
1、薰衣草花瓣
提到助眠，怎能不提薰衣草?薰衣草以其独特的香气闻名，能有效放松神经，减少焦虑，助人快速进入梦乡。只需在枕头内缝入一个小布袋，装入干燥的薰衣草花瓣，那股淡淡的草本香将伴你缓缓入梦，让夜晚变得温柔。
2、檀香木屑
檀香自古以来就被誉为精神的净化剂，它那沉稳而深远的香气能够安抚人心，帮助减少思绪的纷扰，引导人进入深度睡眠。选择一小块檀香木屑或檀香粉，装入透气的小袋，置于枕边，让心灵在它的熏陶下逐渐平静。
3、柠檬草
柠檬草的清新香气带着一丝丝凉意，能有效缓解紧张情绪，减轻头痛，对于因压力过大而引起的失眠有着不错的缓解作用。将干燥的柠檬草叶片放入枕头内，让那清新的气息陪伴你进入一个轻盈的梦乡。
4、甜橙皮
橙子的香气温暖而甜蜜，含有能够缓解焦虑的成分。将干甜橙皮剪成小片，置入枕头中，其自然的香甜不仅能促进睡眠，还能让梦境带上一抹温馨色彩，让你的夜晚更加甜美。
5、艾草香囊
传统中医中，艾草被视为驱邪安神的佳品。将艾草晒干后制成香囊置于枕头旁，其独特的香气有助于驱散体内湿气，缓解因湿气过重引起的失眠。艾草的香气，是古老智慧的延续，也是现代人安眠的秘方。
