5、艾灸与按摩
适当进行腹部艾灸或按摩，如揉按中脘、足三里等穴位，可活络气血，增强脾胃功能。艾灸有助于驱散寒湿，按摩则能促进消化液分泌，缓解胃部不适。
6、中医药调理
在医生指导下，合理服用一些健脾和胃的中药或食疗方，如党参、白术、陈皮等，或是薏苡仁粥、山药排骨汤等，可补益脾胃，改善脾胃虚弱的症状。当然，选用中药时须根据个人体质差异进行，避免盲目进补。
三、其他保养方法
1、戒烟限酒，守护脾胃
烟草中的有害物质会直接损伤胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡的发生风险。长期喝酒不仅会导致胃黏膜充血水肿，还会影响肝脏功能，间接损害脾胃健康。因此，养成良好的生活习惯，戒烟限酒是脾胃养护的重要措施。
2、饮水养生与脾胃健康
水是生命之源，合理的水分摄取对于脾胃的正常运作同样非常重要。早晨起床空腹喝一杯温开水，可以帮助清洁胃肠，刺激胃肠道蠕动，预防便秘。而饭前适度喝水可以润滑食道和胃壁，降低食物对胃黏膜的直接刺激。然而，注意饭后不宜立即大量喝水，以免稀释胃酸，影响消化酶活性和食物的消化吸收。
3、定期体检，早发现早治疗
定期进行胃镜检查及其他相关体检项目，能够及时发现诸如胃炎、胃溃疡、胃癌等潜在疾病，早期干预治疗，大程度地保护脾胃免受重大病患侵袭。
结语：注重脾胃的保养，就是在为我们的人生续航注入源源不断的动力。让我们共同珍视这份生命中基本也重要的“宝藏”，以健康的脾胃，迎接生活中的每一刻美好时光!
