第二，进补时未注意调节自己的情志
比如一些女性朋友，虽然气血不足也有在补，但是一补就容易上火，其实这在一定程度上就跟肝气不舒有关。中医上认为女人以肝为天，而肝气舒不舒，和情志有密切关联，相较而言，女性的情绪更容易出现波动，更容易肝郁。
虽然在进补，但是没有注意调节情绪，肝气不通畅，运行受阻了，也会影响到进补的效果。平时经常生气或者生闷气的女性要多注意。
第三，脾胃功能不好，吸收较差
中医上讲脾是后天之本，运化是它的重要功能之一。简单点说，它的功能好，才能将补到体内的东西运化为身体可以吸收的物质，而它和胃互为表里，相互影响，脾升胃降，它俩若是不好，营养的吸收消化就会大打折扣，容易出现虚不受补的情况。
现在很多人的饮食习惯不健康不合理，使得脾胃受到了损伤，在这种情况下，达不到补虚的目的，可能还会加重身体负担。
三. 虚不受补，该咋办？
既然原因我们已经知道了，那就可以针对不同的原因进行调整。
在进补之前，建议大家先咨询医生，先辨证，医生会根据自己的情况，比如舌头上的表现等判断你是哪种虚证。辨证后，对症调理，服用适合自己的中药方或者中成药。
对于脾胃不好的人来说，在进补的同时则要注意兼顾它俩，注意保护胃气。在这期间，日常饮食也要注意调整，改掉自己先前的一些不良习惯，要按时吃饭，不要吃太饱、太快，常吃些对脾胃友好的食物。
除此以外，大家也要注意循序渐进，中药和西药相比，疗效相对比较慢，不能急于求成，急补不可取。特别是现在到冬季了，大家在进补的时候更要注意缓与平，也不宜过度进补。
另外，对于身体健康，没有气虚、阴虚、阳虚等情况的人来说，也提醒大家要注意，不要盲目跟风乱补一通。不虚则不用补，以免增加身体负担。
综上所述，虽然虚则补之，但是补是有讲究的，有的人虽然在补，用的药材可能还很名贵，但是却容易上火，甚至越补越虚。虚不受补，以上几点原因，大家不妨对照看看，找到原因后及时对症调理，采用适合自己的方子进行进补和调理，才是事半功倍，才真的可以起到作用。
