肝主筋，养肝先养筋是中医学中一种重要的观念。在中医的视角中，筋是与肝脏相关的重要组织，对于人体的健康至关重要。人们平时常说的“筋疲力尽”、“筋骨健康”等表达也体现了对筋的关注。而本文将深入探讨筋与养肝之间的关系，并为广大读者们提供筋是什么、如何养筋，养筋养肝的方法，以保持筋与肝的健康!
一、筋的概念和作用
筋是人体的结缔组织之一，主要由胶原纤维构成，与肌肉、骨骼紧密相连。筋的作用十分重要，主要有以下几个方面：
1、支撑和连接作用
筋贯穿于全身，将肌肉与骨骼相连，起到支撑和保持身体正常姿势的作用。
2、传导力量
在人体运动中，筋能够传导肌肉产生的力量，使身体能够协调、灵活地运动。
3、储存能量
筋能够储存和释放能量，为运动提供所需要的力量。
4、保护作用
筋能够保护周围的组织和器官，预防外界冲击对身体的伤害。
二、筋与养肝之间的关系
在中医理论中，肝主筋的观念体现了筋与肝的密切关系。肝脏在中医中被认为是具有调节血液循环、储存血液、保护筋络的功能，相反，筋则对肝脏的正常功能也有着重要的支持作用。当肝脏受到损害或者不健康时，往往会影响到筋的健康，使筋失去弹性、易受伤，甚至引发一系列与筋相关的问题。
