中老年

6个有益健康的好习惯老人要坚持 老了后是不是必须戒烟戒酒

　　长寿是我们每个人都向往的事情，但看起来却又是有些遥不可及。但现在人均寿命增长是确实存在的事情，古人常说的“七十古来稀”在现在也并不稀少，不少公园中单杠上堪比孙悟空的大爷也都有六七十岁了。其实长寿距离我们也并不遥远，但想要长寿一些必要的习...

老了后是不是必须戒烟戒酒 老人有益健康的好习惯有哪些

老年人到底是多吃肉好还是不吃肉好 已经找到答案

　　老年人多吃肉好还是不吃肉好？关于老年人吃肉这个问题，已经70岁的孙婆婆和她的老伴已经争论过很多次，每次都是谁不认输，都认为自己是对的。这不就在前几天，杨女士又在路上听到了这老两口的争论……老钱啊，你怎么又买肉，不是说了不吃肉吗?不吃肉多...

老年人多吃肉好还是不吃肉好 老年人饮食注意事项

人老了到底是应该多运动还是多静养 跳广场舞要注意啥

　　中老年人每天没事干，忙活了大半辈子当然要好好的享受一下老年生活。不论生活精彩与否，重要的还是想要一个健康的身体安度晚年。有些中老年人开始锻炼身体，没事干的时候跳跳舞，有些中老年人认为老了就不要再折腾了，采取静养的生活方式，就带和自己的老...

人老了到底是应该多运动还是少运动好 跳广场舞要注意些什么事项

两位60岁大爷一人天天锻炼另一人偶尔锻炼 后来谁身体更好

　　对年轻人来说，可能很多人都认同多运动对身体好的说法，但对上了年纪的人来说，许多人对此有不同看法。有人赞同人越老越要运动，也有的人则认为人老了应该要静养，要意识到自己已经老了。...

中老年人如何锻炼养生 天天锻炼和偶尔锻炼哪个好

除了走路 40-60岁的人还可以进行哪些运动 3种运动可供参考

　　中老年人想运动，但是往往不知道该干点啥?跑步吗?觉得太累了，游泳吗?觉得太花钱了，今天就来和大家分享一下，40-60岁的人可以进行哪些运动。...

40-60岁的人可以做什么运动锻炼 中老年养生方法有哪些

俗语“人过六十三不交三不碰” 不交和不碰具体指啥

　　过了六十岁后，人们就应该经常聊一聊养生保健的话题了，这个年纪能把身体底子打好，再活个二十多年不是梦想，可是应该怎么做呢?俗语说得好，人过六十三不交三不碰是什么?没有听过的人不妨继续往下看。...

60岁后如何养生 人过六十三不交三不碰是什么

40岁后觉越变越少醒得还早这是为什么 可以改善吗

　　步入40岁的人生阶段，许多人开始发现，曾经一觉到天亮的日子似乎成了遥远的回忆。夜半醒来，望着窗外朦胧的晨光，心中难免生出几分疑惑与不安：为何随着年龄的增长，觉越变越少，醒得也越来越早?这一现象背后隐藏着怎样的生理变化?又是否有办法改善，...

40岁后睡觉的时间少了什么原因 为什么到40岁后睡觉的时间少了

50岁后养生“早起3不要 睡前4不宜” 健康伴你行

　　在人生的黄金季节，当我们步入50岁的门槛，岁月似乎开始以一种更加温柔的步伐前行。这个阶段，生活的节奏或许慢了下来，但对健康的追求却愈发显得珍贵。50岁后养生要注意哪些？都说“五十知天命”，在这份知性与淡然中，我们更懂得珍惜每一天，用智慧...

50岁后养生注意事项有哪些 50岁后养生要注意哪些

中老年朋友听句劝 腿脚不便试试这几种补钙菜 每天吃一把就行

　　人生旅途中的中老年阶段，犹如秋日的午后，宁静而悠长。这个时期，我们的身体开始悄然发生改变，其中尤以骨骼健康问题为突出。腿脚不便、关节疼痛、骨质疏松等问题，如同秋天落叶般，成为许多中老年人难以回避的生命体验。然而，面对这些问题，我们并非束...

中老年吃什么补钙好一点 中老年腿脚不便吃什么补钙好

为什么有的人满脸“老年斑” 有的人一点也没有

　　有的人脸庞布满深浅不一的褐色斑点，即我们常说的“老年斑”;而有的人尽管年岁相仿，肌肤却依然光洁如初，几乎不见岁月痕迹。这种现象不禁让人好奇：为何同处一个年龄段，为什么有人有老年斑有的人没有?今天，我们就来揭开这一谜团，探讨影响老年斑形成...

为什么会有老年斑 为什么有人有老年斑有的人没有

中年以上男性是肝癌高发人群吗 做好四件事或能远离肝癌

　　肝癌，是发病率和死亡率比较高的一种恶性疾病，而我国更是肝癌大国，全球将近有50%以上的肝癌都发生在中国，因此，对于这样的疾病，很多人只要一提到就会心生恐惧。...

中年以上男性是肝癌的高发人群吗 怎样远离肝癌

到了中年为什么肚子先胖 针对中年发福给出一些建议

　　很多人发现，到了中年以后常常会发生中年发福，而且肚子是首先胖起来，这怎么解释呢?...

为什么人到中年肚子就会胖 人胖先胖肚子什么原因 针对中年发福的建议有哪些

睡得多更长寿吗 提醒60岁往后不论男女夜里睡觉有4点要放心上

　　在我们的生活中，常常听到这样的说法：“睡得多，人长寿。”然而，这个观点真的科学吗?尤其对于60岁以后的中老年人来说，睡眠的质量和数量是否直接关系到他们的健康和寿命呢?60岁后睡觉注意事项有哪些？今天，我们就来深入探讨这个话题，并提醒广大...

60岁后睡觉注意事项有哪些 睡得多更长寿吗

45岁后“养骨”要提上日程 别只喝牛奶多吃4种食物腿脚有劲

　　随着年龄增长，尤其是步入45岁后，人体骨骼开始进入老化阶段，骨密度逐渐下降，骨折风险增加。此时，“养骨”工作便显得尤为重要。很多人知道喝牛奶可以补钙，有助于骨骼健康，但除此之外，还有许多食物同样富含对骨骼有益的营养素。中年人保养骨骼吃什...

中年人保养骨骼吃什么好 中年人如何保养骨骼

60岁以后几个部位要注意防范 很容易骨折

　　不少人，上了年纪后，经常出现骨折、摔倒的情况，到骨科门诊来了很多次，可能和医生都混熟了。骨折的情况很常见，比如说老人做家务时弯腰过猛、把腿放在单杠上拉筋、走路的时候前后甩手，严重的是洗澡跌跟头，差点把髋关节骨折。...

60岁以后哪几个部位容易骨折 为什么60岁以后容易骨折