除了睡姿，睡觉时长也需要注意，老年人的睡眠时间会有所缩短，很多老人都会早早醒来，容易被失眠和浅睡所困扰，于是就会通过补觉来弥补。但睡得太多太少都不好，老年人的睡眠失眠不宜过长，但至少要保证在6小时以上。睡得太多，容易引起行动迟钝，增加出现该问题的概率;睡得太少，睡眠严重不足，同样也不好。
对于老年人来说，平时注意保持吃与动的平衡，可多吃些有助于强化大脑机能的食物，例如鱼肉、牛奶、鸡蛋、小麦胚芽、花生等，促进脑部发育、延缓衰老;也需适度运动，保持合理的体重，避免肥胖。
还要经常动脑，并不是说让你像学生时代那样思考某个问题，俗话说脑子越用越活!要经常动脑多思考，不一定非得得出什么答案，不要终日大脑空空、无所事事，这样或许更加容易受到该问题的青睐。所谓活到老学到老，或能促进脑部的新陈代谢，减慢其老化速度。
结语：我们的大脑就像是一个总指挥官，身体的运行几乎都依赖于它的命令，60岁以后，身体各方面都在衰老，特别是大脑，这类人也更加容易被这个问题盯上，不妨尝试采用侧卧的睡姿，并保证合适的睡眠时间，注意养成好的生活习惯，或许能大大降低风险。
