随着年龄的增长，很多中年朋友经常聊天的话题常常与养生有关，自己老了以后会怎样?针对这个话题，有不少人表示比较担心的还是痴呆，如果真得了，可能不仅是生活不能自理，连最亲的人可能都记不得了，这对自己对家人来说都是一种负担。保持哪种睡姿不易得老年痴呆症？
40岁开始，身体机能就已经在慢慢衰退了，到了60岁，已经是老人了，会进入全面衰老阶段，更需要注意，不过如果你睡觉经常是采用下面这种睡姿的，可能该问题不容易找上你，快看看你是不是?下面我们就一起来了解下，到底是哪种睡姿以及原因何在。
该问题与睡眠是有联系的，而睡姿在一定程度上能影响到睡眠质量的好坏，休息得好，大脑神经细胞就能得到很好的休息，神经系统自然也不会衰老过快。有研究表明，经常偏爱侧卧睡姿的人，往往不容易出现这个问题，具体是为什么呢?
因为睡姿会影响人体摄入的氧气量，侧卧睡有助于脑脊液的循环，松弛的肌肉偏向一侧，不易堵住呼吸道，阳气摄入会更加充足，进而大脑的血液循环也会加快;这种物质能帮助大脑代谢掉废物，避免其损伤到神经，在一定程度上对于减轻该问题的发生几率有一定的帮助。
建议大家侧卧时选择一个高度合适的枕头，这有利于减轻颈部疲劳，保持其正常的弧度。不过不要将手放在头下，夫妻间也不要总是枕着另一人的手臂睡，容易影响血压循环，胳膊会酸麻僵硬。
