跟紫外线的照射也有一定的关系，脸部是每天暴露在外界长时间的部位之一，但若不注意防晒，经常让强烈的阳光直接照射在脸上，紫外线会激活皮肤内部的一种细胞，分泌更多的黑色物质，久而久之就成斑点了。
年龄和遗传的因素我们很难通过后天的努力来改变，但是如果能尽早改掉一些不良习惯，或许能够预防长老年斑，就算长也不会密密麻麻的。
现代人的生活和工作的压力都比较大，应该学会通过合理的方式释放压力，保持身体平衡，进而皮肤的代谢和排毒也会更加顺畅，不容易长斑。
多喝水、多吃富含维生素E的食物，水分能促进肌肤排毒，而像绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、豆类、红枣等富含维E的食物，抗氧化性很强，能帮助清除部分自由基，保护好皮肤，延缓衰老。
现在已到春天，气温会逐渐上升，太阳也会越来越“毒辣”，建议大家外出时好带把遮阳伞，减少紫外线对皮肤的损伤。
早起后经常搓脸，能促进血液循环和代谢，相当于在按摩面部，也是一种不错的预防方法，但一定要注意揉搓的力度。
在睡前将维生素A或E刺破后，适量涂抹在长斑的部位，或能促进皮肤的修复，有一定的缓解作用。
总的来说，长老年斑或跟以上多个原因相关，有些原因无可奈可，但也有些可以预防，上述几个预防长斑的方法，不妨照着做。
