老年人想要预防心脑血管问题，应该采取科学的措施。什么是科学的措施呢?就是养成健康的饮食习惯和生活方式。
先要控制饮食，饮食上少吃高油高盐高脂高糖的食物，多吃蔬菜，适量吃肉，补充足量的蛋白质、维生素等人体必需的营养元素。饮食要清淡，不要吃得太饱，每顿饭吃八九分饱就可以。
还要调整生活方式，避免久坐，要适量地进行运动。运动要挑对时间，早晨的血压比较高，尽量不要在早晨运动。应该选择一些比较舒缓的运动，比如散步、打太极等。要调整作息，不能熬夜，每天11点之前入睡，每天应该保持6个小时以上的睡眠时间。
想要预防心脑血管问题，还要控制情绪，要养成良好的心态，不能经常生气，不要让自己长时间处于高压状态下，有压力要及时的释放。心态要好，要经常笑一笑。
此外，还应该多了解一些关于心脑血管的健康知识，要清楚地知道心脑血管问题发生之前的信号，比如频繁头晕、胸闷、视力模糊等，当身体有了异常迹象，要尽早检查。
输液并不能很好地清除体内的垃圾，并不是一种靠谱的预防心脑血管问题的方法。想要预防身体出问题，应该采取科学健康的措施，错误的方法对健康有害无益。
