年轻时，对寿命长短并不在乎，随着年龄增长，则会把它看得越来越重，越到老年，越想着活得久一点。从古至今，皆是如此，历朝历代不少帝王，都败给了长寿。
如今，人们追求长寿的步伐也从未停止，吃保健品，期待“长寿药”，搞各种各样关于长寿的研究。可至今并没有啥进展，长寿的通用方法，依旧还是在生活习惯，有好习惯的人，相对来说更长寿。寿命是长是短怎么看出来？
人到55岁左右，习惯对寿命的影响，也变得更为突出。一个人长寿与否，基本能通过习惯判断出来。
每天睡得早，醒得早。睡眠时间充足的人，和睡眠时间短的人，寿命长短是明显不一样的。古人对睡眠的重视，也由来已久。类似“人睡三觉，命如纸薄”的俗语，已经流传了好多年，至今还受到人们的重视。
在这三觉之中，就有一种是颠倒觉，也就是白天不睡，晚上睡觉，大白话讲就是熬夜。到了55岁还熬夜，身体自然是受不了的，尤其是肝脏。寿命相对来说，就没有坚持早睡早起的人更长。
吃饭不吃过饱，没了饥饿感就行。饱餐对人的影响是存在的，人到中年，肠胃功能已经退化，消化速度慢了，吃得过饱无法消化，肠胃就不会好，寿命也难以得到维持。
老祖宗早就教导我们，吃饭要吃七分饱。现在人经常暴饮暴食，到了中年，不少人就存在肠胃问题，应该有所醒悟，尽早调整好自己的饮食习惯。
