73岁和84岁真的是老年人的寿命坎吗 跨过去就能长寿 早知早好(2)

  这句话彰显了儒家文化在我国的地位,也表明了人们对孔孟二圣的尊重。但是,这句话也有一个不好的地方,那就是给不少老年人造成了心理暗示。

这句话也有一个不好的地方,那就是给不少老年人造成了心理暗示

  由于这句俗语流传甚广,不少人到了这两个年级就会特别担忧,容易陷入抑郁、恐惧的情绪中走不出来。心态对于老年人来说非常重要,在这种心态的影响下,不少人到了这两个年龄,身体状况会急转直下,出了不少问题,结果对寿命造成了不小的影响。

  所以,73岁、84岁并不是老年人的寿命坎,不应该给自己这种心理暗示。也并非跨过这两个年龄就一定能长寿,如果老年人想要长寿,应该注意以下几件事:

  心态对健康和寿命都有着很大的影响,要保持良好的心态,可以给自己一个自己能长寿的心理暗示;要适量的运动,运动可以延缓身体机能的衰退,改善供血,预防心脑血管问题,提高免疫力,增强体质;饮食要有节,适量的补充营养,老年人要克制饮食,不能暴饮暴食,但也不能吃得太少和太简单,要适量的补充营养,多喝牛奶,多吃鱼肉,多吃蔬菜和水果等富含营养的食物,防止营养不良。

要适量的补充营养,多喝牛奶,多吃鱼肉,多吃蔬菜和水果等富含营养的食物,防止营养不良

  老年人不应该过分担忧这句话,并没有什么科学依据,寿命是受到多种因素影响的,应该保持良好的心态,适度锻炼,合理饮食,这样你会和长寿结缘。

73岁和84岁跨过去就能长寿吗 为什么说73岁和84岁是老人的两道坎 
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