血管的这关很好闯，年轻时只要不喝酒，饮食清淡，不贪图外卖、甜点，血管一般不会堵。血管自然老化，和饮食因素没有关系时，只需要每天坚持锻炼即可。踮脚尖走路十分钟、靠墙站立十五分钟、慢跑半小时、每周坚持游泳，都能让血管维持弹性，充满活力。
如果这两关都闯过去了，活到八十岁也不是问题。最后这一关，最难跨，但威胁和年龄相关，年龄越大，威胁愈大。
肠胃病，很多人从年轻时就已经存在了，一直能拖上好多年，也就有了“老胃病”的说法。从侧面也反映出，肠胃病在年轻时并不可怕。从50岁开始，肠胃逐渐退化，消化能力减弱，肠胃病的危害也开始显现出来，对寿命还没有直接威胁。
肠胃病有其自身特点，就是折磨人，经常在饮食不节、受寒着凉时，表现出疼痛感、消化不良等问题，年龄越大也就越禁不起折磨。70岁以后，肠胃病开始对寿命造成影响。
对待肠胃病，确保各个表现不复发即可。做到饮食干净卫生、每天吃饭有规律，做好腹部保暖，肠胃毛病基本不会复发，这道坎也就轻易跨过去了。
人生仅有数十年，要保证高质量地度过。从五十岁开始，就需要留意身体每一个变化，帮助自己更轻松地跨过每个寿命坎。要想更轻松获得长寿，从五十岁才开始准备已经迟了，而是应该从三十岁就开始，和自身的各种坏习惯作斗争，远离折寿的行为。
