这样的划分只是国际上的划分，根据人的平均寿命程度来划分的。而不管是在哪个年龄阶段，不管是在哪个人生阶段，要是想要长寿，都需要为之努力才可以。
在青年时期的身体状况，决定了人们中老年的身体状况，很多青年人喜欢喝酒抽烟，经常熬夜也不担心身体会透支，这一类的人们在人到中年之后，身体的衰老会变得更快，身体素质下降得也会更快。
我们需要做的就是在青年时期，保护好自己的身体，让自己变成一个具有长寿体质的人。
长寿体质的人，首先身材要健康。现在我们判断身材好坏的指数就是BMI指数，大家可以自己判断一下自己的身高体重的比例，看是否在健康的指数范围内，在正常的指数范围内就表示人们的身体不会有病变。而身材过于肥胖或者是过于 瘦弱的人，身体状况都不会太好，需要引起警惕。
还有一些人，年轻的时候不注意保护自己的身体，大吃大喝，喝酒抽烟，经常熬夜，到了中年之后容易患上高血压、高血脂和高血糖等的慢性疾病，这些疾病产生之后，若是不好好控制，也可能会使得人们的身体容易出现各种意外的情况，有些人甚至生命安全都会受到威胁。
建议大家在年轻的时候不要过度透支自己的身体健康，为了人到中年之后能够有一个健康的身体，维持自己的长寿体质，能够活得久一点也是好事。
人到中年之后还可能会遇到腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎等的骨骼病变，这样的病变发生有的是正常的退行性病变，也有的是年轻的时候不注意，骨骼受寒或骨质流失过快引起的，建议大家做好个人的保养措施，尤其是年轻的时候，保护好自己的骨骼健康，对长寿也有很大的帮助。
