3、控制血糖
上了年纪的人，更易患糖尿病，而糖尿病就是体内胰岛素分泌过多造成的，在血糖的上升过程中，身体会散发一种酮体，而这种酮体就是臭臭的味道，因此有糖尿病的患者控制好血糖，而没有糖尿病的人一定做好预防，防止患上糖尿病，这样可以有效的抑制老人味。
4、加强锻炼
中老人年纪大了，大幅度的运动做不了，可以做到每周三次的体育锻炼，锻炼身体，可以加快人体血液流动，增强人体免疫力，还能加快人体代谢，不仅如此还可预防其他的疾病上身，因此每周适当锻炼，可以有效预防老人味。
5、饮食合理
上了年纪，饮食不宜偏重，平常一定要清淡，避免刺激辛辣的食物，容易造成肠胃负担，上了年纪本身肠胃就比较脆弱，一旦受到刺激，肠胃损害，直接导致消化不良，胃部损害还会诱发其他疾病，体内湿气加重，很容易造成口腔气味加重，引发老人味。
因此可见，想要上了年纪不惹人嫌，只要做好上面提到的这5件事，就能轻松远离老人味，不仅身体健康了，也没有老人味了。最后还想提醒一下，年纪大的人身体体质较弱一些，定期体检可以有效预防疾病上身。
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