老年人睡不好，会产生哪些影响?
首先，老人睡不好，精神状态就不会太好，经常会在醒来的时候感到身体无力，做什么都提不起精神，注意力也无法集中。很多睡不好的老人看起来木木呆呆，给人一种消沉感。
其次，老人睡不好，更容易生病。人在睡觉的时候，器官会进行自我修复，让身体处于平衡状态。但是出现失眠障碍以后，脏器功能失调，免疫力下降，身体会更容易生病。而对于已经患有疾病的老人来说，睡不好容易加重病情，不利于身体健康。
最后老人睡不好还容易老年痴呆。睡不好会影响大脑功能，大脑细胞会更快死亡，这是患上老年痴呆的几率也会更高。
老人如果出现睡眠障碍，应该如何调理?
老年人出现睡眠障碍以后，可以在睡前喝杯牛奶，牛奶中的一些物质能够镇定安神，帮助入睡。也可以在睡觉之前适当的运动，运动中会消耗体能，人体会出现疲劳感，会更容易入睡。当然在运动出汗以后要及时洗澡，避免汗液滋生细菌。洗热水澡能舒缓身心，有效改善老人睡眠质量。
其次，保证卧室环境干净没有噪声，为老人营造良好的入睡环境。同时选择柔软舒适的床上用品，让睡觉成为一种享受。睡觉之前关上灯，避免光线刺激大脑。
最后一点就是老人要放松心态，不要过分忧思，想得太多也容易睡不好。
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