第二、喝水要慢下来
经过一整晚的休息，没有水分的摄入，人就容易缺水，所以早起之后就需要喝水来补充水分。但是喝水的速度一定要慢下来，因为夜间我们体内的血液是处于流动比较缓慢的状态，早起时，血液流速还没有得到恢复，血液还处于比较粘稠的状态，此时喝水过猛就会导致血管的压力增加，非常容易出现心血管问题。尤其是对于老年人来说，血管本就处于比较脆弱的状态，更加要注意饮水的速度，尽量慢下来。
第三、排便要慢下来
一觉醒来，我们体内分解出来的毒素需要通过排便来排出体外，很多人早起之后都会出现尿急的现象，所以就会第一时间往厕所跑，并且排便时会太过用力。但是这个行为也是有风险的，原因在早起时的血管还处于比较脆弱的状态，此时排便会让腹压增高，外周血管的阻力增加。如果太过用力，甚至可能会导致颅内血管压力剧增，突发脑溢血。
尤其是年龄比较大的老年人，血管弹性变差，早起时排便一定要放慢速度，不可操之过急，更加不要过于用力，否则很有可能出现意想不到的后果。
起床是我们每天都要经历的事情，但是如果没有注意起床的一些细节，很有可能对身体造成无法挽回的伤害，由此可见，我们日常生活中的一些细节也需要多加留意，否则很有可能对身体造成伤害。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
