遵循清淡的饮食习惯，少吃刺激性食物
比如韭菜，大蒜，臭腐乳等食物，这些食物中的臭味来源是营养元素或发酵物质，如果经常食用，这些物质进入血液和代谢途径，也会让老人味的情况加重。
所以，日常遵循清淡饮食的习惯，在保证营养摄入充足的同时，增加高纤维，高维生素的水果，蔬菜摄入，能够有效减轻体表刺激气味，让体味变得更好闻一些。不仅如此，减少刺激性食物摄入，也能减少对肠胃的刺激，降低消化类型疾病风险。
定期体检，积极治疗潜在疾病
对于老人来说，随着年龄的增长，不仅老人味加重，各类身体疾病也更容易出现，比如糖尿病，皮肤病，代谢疾病等，这些疾病对身体代谢造成影响，也会让老人味的情况加重。
所以，定期体检，积极治疗潜在疾病，变向也是让体味变得更“好闻”，一般情况下，推荐老人每隔半年到一年体检一次，更有利于排查身体疾病。
不过话说回来，虽然老人味并非是什么疾病的表现，日常养成正确的生活习惯，也能有效改善老人味的情况，但如果老人身体出现了其他的异味，可能是某些疾病的前兆，及时警惕才能呵护身体健康。
老人身体出现2种明显异味，可能是疾病前兆
①身体出现“骚臭味”——关心肾脏类型疾病
骚臭味的源头大多来自于多胺类物质，而多胺类物质是尿液中的成分，如果老人体表或排尿期间，会出现这种明显的骚臭味，可能是肾脏代谢方面出现了问题，关注例如肾小球炎症，肾小管囊肿等疾病问题，及时检查和治疗。尤其是存在肾病或尿毒症病史的老人，更需对这种突如其来的异味提高警惕。
②出现“腐烂味道”——小心肝病
例如体表出现腐烂水果或者腐烂米饭类似的臭味，其中成分可能是脂肪与蛋白质异常分解所形成的酮体味道。酮体生成水平提高，代表肝脏代谢可能存在隐患，尤其是高血压，高血糖等代谢疾病患者，更有必要及时前往医院复查治疗。
总而言之，老人味是一种正常的生理现象，还请大家不要太过担心，即便是年纪在40到50岁左右的人群，也不要太过因为老人味烦恼，日常生活中养成良好习惯或可改善，但对于大多数老人来说，一些常见异味确实需要警惕，以免忽略了某些疾病细节。无微不至地关注身体健康，才能确保以后幸福长寿。
