那为什么乌龟不怎么运动会长寿?
其实乌龟并不是不运动，而是人家运动的速度很难，难道非要人家在地上“跳个广场舞”你才满意，可能对于背着沉重龟壳的乌龟来说，简简单单的走几步已经是不得了的事情了。
其实乌龟运动少，避免身体消耗过多的能量，是有利于乌龟的长寿的。
乌龟是会冬眠的动物，睡觉的时候，身体基本不会消耗什么热量，身体新陈代谢慢，这就导致了乌龟寿命的延长。而人类要是这样只是有助于长寿，并不是可以让寿命时间延长，虽然都是哺乳动物，但是生活方式还有饮食等却是天差地别的。所以拿一动不动的乌龟会长寿举例本身就是一个不科学的。
现在的人，白天都很忙，只有晚上才会有自己的时光，做自己的事情，夏天白天温度高，也没有多少人会出去，所以晚上就成为了活动的佳时间，而广场舞是大多数人的佳选择。激情的音乐，动感的舞蹈，真是锻炼身体的好时候。
《Frontiers in Human Neuroscience》表示跳舞可以延缓大脑的衰老。增强心血管功能，促进肠胃蠕动。中老年人的生活大多是没有什么事干的，广场舞不仅可以锻炼身体，还可以认识新朋友，让自己的老年生活变得丰富多彩，做一个会享受生活的人。
跳广场舞好，没有注意这几个事项，白搭!
1. 空腹跳广场舞
广场舞虽然不是说什么高难度的舞蹈动作，但是有些时候动作幅度会很大，有时候一首歌就是5分钟左右，有些人天没黑就去运动到晚上结束也会消耗很多的体力和精力。
中老年人本身身体素质就不行，空腹运动很容易会导致跳舞的时候发生低血糖，会感觉到头晕眼花、甚至晕倒，老年人哪里经得住摔?
2. 跳舞过于忘我
中老年人想要身体健康不是一件坏事，适当的运动有利于身体健康没错的。广场舞跳太久会增加身体肌肉、骨骼的负担，增加身体负担，很容易会导致腰肌劳损、关节损伤等。实在是舍不得跳舞的场子，建议跳30分钟左右，身体微微出汗的时候就休息一会。
3. 服装不达标
广场舞也是属于一种新时代的全民运动之一，所以衣服尽量选择透气、吸汗、有弹性的、为了避免运动对膝关节、踝关节的冲击，建议选择厚底软底的鞋子。要是广场舞大多是老年热，可以建议大家在有塑胶、宽敞的地方运动，健康安全一点。
综上所述，中老年人老年之后好还是动起来，例如广场舞就很好，有运动的氛围，适量而行，不需要跟着大家跳全程，每天运动30——40分钟就好。
