不少人，上了年纪后，经常出现骨折、摔倒的情况，到骨科门诊来了很多次，可能和医生都混熟了。骨折的情况很常见，比如说老人做家务时弯腰过猛、把腿放在单杠上拉筋、走路的时候前后甩手，最严重的是洗澡跌跟头，差点把髋关节骨折。
第一个是衰老，这一点大家应该都能理解，就像一座房子，维修、加盖的工作人员少了，而风雨日晒一点都没少，房梁、砖块、墙皮逐渐被吹跑、腐蚀、剥落，房子的坚固和稳定程度大打折扣，随时都是倒塌的可能，我们的身体也是一样，构成骨的物质变少了，骨强度下降了，骨骼变得很脆弱，就容易骨折。
第二个是爱吃素，老年人胃口差，牙齿不好，不爱吃油腻的食物和肉类，每天喜欢吃点清淡的蔬菜和米面，摄入的蛋白质和钙太少，骨头就无法获取足够的营养，硬度逐渐降低，再加上吃得太素体内脂肪少，很多老年人都偏瘦，没有了脂肪的保护，一旦摔倒就容易骨折。
正是基于上述两个原因，老年人骨折风险才会升高，甚至有的人因为骨折太严重，出现感染和炎症，对寿命造成影响，有的后半生只能在床上度过，所以，到了60岁以后，就要注意防范，针对不同位置积极预防。
