人到中年，生活会有很多变化，很多男性朋友从以前别人口中的小伙子，变成现在家里的顶梁柱，很多以前别人口中的小姑娘，变成现在的贤妻良母，或者拥有自己的一番事业。角色在变化的同时，身体情况也发生着变化，很多人发现50岁后，病增多了，可能也是从这时候开始才真正明显意识到原来自己真的在慢慢变老了，于是开始接受。中老年人想要少生病怎么办？
人开始变老了，就意味着病会变多吗？
虽然这两者间有关联，但并不是说人老了就代表病多，生活中有的人虽然老了，但身体是比较好的，甚至身体素质不亚于一些年轻人。而有一些年轻人虽然年纪比较轻，但是体检却查出不止一个问题，身体并不健康。
为何50岁以后，病就增多了？
很多人会发现50岁后病就多了，跟一些疾病的特点有关，比如三高、冠心病这些，相比之下，更容易找上中老年人，因为人老了血管会老化、代谢会变慢，久而久之，血管出现问题的几率就会上升。
另外，生活习惯的改变是一个重要原因，不论年轻还是变老了，习惯不好，都容易引来各种疾病。
对于中老年人来说，上了年纪后，很多人的饮食非常小心，担心吃这升糖担心吃那升脂，很多食物都不吃，也有的人觉得自己一把老骨头了，经不起折腾了，应该要少动，于是经常待在家里。
但其实这并非是正确的养生，有时候很多人过于刻意了，后反而带来了反作用，养生不成还伤了身体。
人老了，心态会发生变化，若比较消极，经常想一些没有发生的，整日忧愁，过于操心，杞人忧天，时间长了，疾病或就会趁机而入了。
年过半百，上有老，下有小，如果说可以选择一生中不生病的时候，相信很多人会选择这个时期。衰老没办法避免，但有一些因素是我们可以主动去控制和改变的，改变自己，降低生病的几率，让自己的身体更加健康。
那么，进入中年，想要少生病、健康长寿，平时可以怎么做？
预防冠心病、脑梗等心脑血管疾病——控制好血压血脂血糖
这类疾病对于人的健康与寿命有很大影响，而三高是危险因素。它是现在很普遍的问题，对于过了50岁的人来说，建议要定期检测，已经升高的人更要重视，积极控制，把它们控制好，很大程度上可以降低风险，延年益寿。
不过，要提醒大家，要循序渐进，不要过于着急，过犹不及。另外，这些指标也不是降得越低越好，在合理范围即可，对于中老年人来说，不必过于苛刻。
