2、每天烟不离口，抽烟大于5支
有害物质会损伤脑细胞和神经，影响大脑的记忆力和执行能力，对预防痴呆症是不利的。中老年人应减少吸烟数量，尽快戒烟，能不抽尽量不要抽，尤其是曾经发生过脑梗的患者，更要注意保养大脑。
3、饮食结构不均，喜好重油重盐的食物
健康的饮食能给脑细胞提供丰富的营养，减慢衰老的速度，而口味重的食品尽量不要吃，多吃无益。一部分老年人觉得吃得素一点，瘦一点，有利于长寿，但是这种不均衡的膳食结构，很容易导致营养缺乏，影响大脑功能。
4、不喜欢出门，天天在家看手机、看报
社交也会影响大脑衰退的速度，经常出门结交不熟悉的人，记忆他们的名字、面孔，去一个从来没去过的地方，有助于提升记忆能力，推迟痴呆症发生。
而长时间待在家里，很少和别人交流说话，语言能力、思考能力都可能变差。如果你发现自己不喜欢出门和人交流了，要引起重视，可能是痴呆症正在走来，要及时干预。
衰老会增加患病风险，但除了衰老，生活中的不良习惯也会带来风险，由此可见，健康生活不仅是为了机体健康，也是为了大脑保持年轻，有以上不良行为的人，应早点改。
当中老年人发现自己难以记忆某些事情，不能完成日常工作，对人和事充满了陌生感，还总是把时间和地点搞得一团乱，内心要敲响警钟，可能是痴呆症来了。早期发现并进行认知训练，有助于提升认知功能，改善轻度障碍，不要再把自己当成老糊涂了。
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