4、器官衰老功能减弱
随着年龄增长，老年人消化器官功能降低，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。
5、日常饮食过于精细
有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等，平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。
6、体弱多病
患有肺气肿、肺心病的老人屏气能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为避免疼痛或出血，有意抑制排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺机能降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓病变等，均可引起便秘。
1，木耳鹌鹑蛋汤，白木耳，鹌鹑蛋，冰糖适量，需要准备好鹌鹑蛋要煮熟后去除皮，之后准备白木耳要清洗干净浸泡十二个小时的时间，之后加入一些冰糖和鹌鹑蛋炖煮十分钟的时间就可以了，好选择早上的时候吃，此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。
2，黑芝麻粥，需要准备一些黑芝麻，粳米，蜂蜜适量，之后准备黑芝麻要炒熟，之后加入一些粳米和适量的清水在锅内进行炖煮成粥，一般炖煮八成熟的时候就可以了，这个时候加入黑芝麻和蜂蜜进行搅拌均匀即可，每天早上空腹的时候吃是比较好的，此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。
3，百合羹，百合适量，蜂蜜适量，准备好百合和适量的水在锅内炖煮成糊状的，之后加入一些蜂蜜来进行搅拌均匀，需要每天吃一次，这有很好的润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。尤其是对于老年人来说，效果显著，口味也适合，所以可以经常的吃一些的。
结语：上文已经为大家介绍了老人便秘如何调理，我们现在应该知道怎么做能改善便秘了。在生活中大家应该要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，平时多吃能促进排便的食物，一旦出现了便秘要尽早的治疗。
