我们都知道中风是一种老年性疾病，确实中风出现在老年人群体中的几率比较高，在发作的时候会有一些前兆。导致人们中风的原因有很多，可能是不经常运动，也可能是不健康的饮食习惯，在生活中大家要如何预防中风呢?
1、舌痛可能预示着中风
如果大家在生活中出现了舌头痛，手脚麻痹和活动不方便的情况，很有可能是微血管症状引起的。如果有微血管炎症，很有可能会破坏到我们大脑的血管供应，这样就会导致中风症状。
中风的患者也会伴随着暂时的口齿不清和流口水等症状出现，有这些症状大家要考虑是不是中风要出现了。不过具体的诊断还是应该要到医院进行检查和治疗，然后在医生的分析下做出正确的诊断。
2、鼻出血是有效的自检中风指标
中老年朋友发现自己有鼻出血，或是高血压情况，很有可能会引发血压波动，这样就会破坏血液循环的流动，影响到大脑的血液供应，总是存在这个情况，可能会加重中风的可能，所以有突然鼻子出血的症状，应该要马上就医。
3、眩晕可作为自测中风的标准之一
忽然自觉头晕目眩，几分钟之后又重新恢复健康的状态，而且常常会出现头晕眼花，视线模糊等等，可能是短暂性脑缺血发作，也被称为小中风。面对这样的症状，要应及早去医院请医生诊治，然后尽可能避免中风的出现。
一般来说，中风前的头疼一般十分严重，有可能还会伴随着血压的变化，尽管几个小时之后会消失，但是会反复发作，影响人们的生活状态。
4、单眼忽然发黑是常见中风前兆
一只眼睛忽然发黑，视线突然模糊，几十秒之后又重新恢复原来的状态，在专业的医疗角度上，这种症状称单眼一次性黑朦，是一种常见的中风前兆，主要原因是脑缺血惹起视网膜缺血。
5、中风患者可能会哈欠不断
如果平常睡眠足够，仍然十分疲惫，除了是身体虚弱导致的，还有可能是脑动脉硬化日趋严峻，从而出现脑组织慢性缺血缺氧的症状。一旦经常发生哈欠不断的现象，大家不要掉以轻心，因为这有可能是中风。
中风的原因
1、缺乏体育运动有可能也会导致人体有中风的现象，经常性的缺乏户外运动或者是缺乏有氧运动，有可能会导致人体的血液流速变得非常的缓慢，毒素聚集在人体内，长期下去有可能会形成各种心脑血管方面的疾病，所以大家一定要引起高度的重视，要适当的参加一些体育运动。
