更年期是多数女性都会经历的症状，它可以说是身体自然衰老的现象，到了更年期后，女性的身体会有一些症状出现，主要就是身体和容貌会有变化，此时人们会感觉不太舒服，到了更年期要怎么办?
1、新陈代谢下降
女性朋友到了更年期后，身体当中的新陈代谢几率会下降，此时面部可能会出现潮红等症状。女性还会有月经不规律、阴道炎等症状，比较明显的外在症状，就是面部的毛孔粗大，并且脸上还有色斑出现，有这些症状要注意是更年期了。
2、泌尿系统改变
更年期是女性会感觉自己的膀胱跟尿道系统可能会失灵，此时会有尿急、尿频等症状，女性的外阴阴道会比较干燥，也可能出现萎缩等情况。女人在更年期的时候，也会出现心脑血管疾病，要知道女性在更年期的时候，冠心病、心绞痛等疾病的患病几率会升高。
3、精神敏感、情绪多变
在更年期的时候，患者会感觉自己的精神比较疲劳，也会有头晕等症状，患者在这个时候思绪不能集中，比较严重的还会有心理疾病，女性在这个时候需要管理好情绪心态等问题。生活中大家需要用乐观豁达的心态去对待各种问题。
4、出现肥胖症状
女性进入更年期之后机体的新陈代谢能力就会下降，加上一般的中年妇女都是比较少运动的，身体内堆积的脂肪自然是比较多的，那么就会减少对热量的消耗，身体自然也就变肥胖了。
第一，保持合理的运动
进入更年期以后，卵巢的功能虽然衰退，但是并不意味着人就开始变老了。想要活得更加年轻，合理的运动是必不可少的。更年期女性可以选择健身操、游泳这一类运动，能够更好地调节身体和心态，更好地度过更年期。
第二，保持个人的卫生
不要以为更年期已经停经了，就不需要在注意个人卫生。在更年期，因为雌激素的分泌量少，阴道黏膜也会受到影响，而阴道的酸性会降低，抵抗力自然变得更弱，一旦不注意卫生，就很容易受到细菌的感染。因此，在更年期的女性更加需要注意个人卫生，好能够继续保持做妇科检查。
第三，保持良好的交际
在更年期，女性更应该多跟朋友们交际聚会，因为同龄的朋友聚在一起，更容易沟通，也能够彼此分享自己的更年期经验，互相的安慰彼此，让烦躁的心情也可以得到缓解。
第四，保持良好的心情
