更年期综合征是一种很常见的疾病，出现此病时候人们不管是身体还是情绪上都会有一些症状，会严重的影响到生活，更年期如果不能很好的控制，会给身体带来很多的危害，大家需要注意，更年期的人要控制自己的饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
睡觉时总是盗汗、潮热
女性朋友在绝经之后，身体中的雌激素的分泌会有异常的情况，雌激素分泌不足了，就非常有可能会影响到内分泌系统，内分泌就会失调，比较常见的症状，是在晚上睡觉时会经常出汗，并且睡觉的时候总会在半夜醒来，难以入睡，身上还伴有潮热。
情绪波动非常大
更年期的人会因为一点小事情就发火、很容易生气发脾气，并且会自己控制不住自己，身体出了激素方面的影响，还有自己心理上的影响。所以女性一旦到了更年期，就衰老了，月经不来的时候，也会一直担心身体更容易患上疾病。
这个时候大家不用特别的在意，因为这种生理过程和衰老过程，是每一个人都需要经历的事情，而且绝经的年龄只要在正常范围内的，就能够避免一些疾病的出现，平时人们应该要摆正心态、心情愉悦，不然此时抑郁症就会“捷足先登”了。
骨质疏松
本来随着年龄的增长，人体内的骨质和钙质就会慢慢的流失，骨头容易变薄变脆，上了年纪的人怕摔倒了，尤其对更年期的女性来说，体内的雌激素水平会下降，这就会影响到体内的骨质钙质的吸收和代谢，引起关节疼痛，还可能诱发骨质疏松，严重的可能还没老，但身体已经活动不开了。
肥胖
更年期的肥胖和普通的肥胖是有点差别的：普通的肥胖，脂肪通常是在全身都均匀分布的，虽然看起来有点臃肿，但是整个身体的曲线还存在;而更年期肥胖，大多是臀部的脂肪分配到腹部了，腹部的脂肪异常的多，身材也从梨形变成了苹果型。若是不管不顾，那么这个肥胖就容易成为一些慢性病的诱因。
1、血管功能失调
阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒 ，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。
2、月经失调
绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
3、精神、神经症状
