更年期综合征是一种很常见的疾病,出现此病时候人们不管是身体还是情绪上都会有一些症状,会严重的影响到生活,更年期如果不能很好的控制,会给身体带来很多的危害,大家需要注意,更年期的人要控制自己的饮食,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
睡觉时总是盗汗、潮热
女性朋友在绝经之后,身体中的雌激素的分泌会有异常的情况,雌激素分泌不足了,就非常有可能会影响到内分泌系统,内分泌就会失调,比较常见的症状,是在晚上睡觉时会经常出汗,并且睡觉的时候总会在半夜醒来,难以入睡,身上还伴有潮热。
情绪波动非常大
更年期的人会因为一点小事情就发火、很容易生气发脾气,并且会自己控制不住自己,身体出了激素方面的影响,还有自己心理上的影响。所以女性一旦到了更年期,就衰老了,月经不来的时候,也会一直担心身体更容易患上疾病。
这个时候大家不用特别的在意,因为这种生理过程和衰老过程,是每一个人都需要经历的事情,而且绝经的年龄只要在正常范围内的,就能够避免一些疾病的出现,平时人们应该要摆正心态、心情愉悦,不然此时抑郁症就会“捷足先登”了。
骨质疏松
本来随着年龄的增长,人体内的骨质和钙质就会慢慢的流失,骨头容易变薄变脆,上了年纪的人怕摔倒了,尤其对更年期的女性来说,体内的雌激素水平会下降,这就会影响到体内的骨质钙质的吸收和代谢,引起关节疼痛,还可能诱发骨质疏松,严重的可能还没老,但身体已经活动不开了。
肥胖
更年期的肥胖和普通的肥胖是有点差别的:普通的肥胖,脂肪通常是在全身都均匀分布的,虽然看起来有点臃肿,但是整个身体的曲线还存在;而更年期肥胖,大多是臀部的脂肪分配到腹部了,腹部的脂肪异常的多,身材也从梨形变成了苹果型。若是不管不顾,那么这个肥胖就容易成为一些慢性病的诱因。
1、血管功能失调
阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒 ,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。
2、月经失调
绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
3、精神、神经症状