5、生理学上的转变。女性身体上转变也会在一定水平上促使卵巢衰落，倘若女士雌性激素代谢和排卵期慢慢降低并丧失规律性得话，会造成女性的身体出現心悸，尿频尿急，尿失禁，阴道内干躁等。
6、不立即看病。女性更年期的产生与卵巢拥有紧密的联络，倘若得了卵巢功能早衰不立即医治得话，就会造成得了更年期综合征。
7、绝经。女士来到处理年纪之后出現卵巢减低状况，这就是说造成造成本病出現的关键要素。
8、个人素养。女性的身体来到一定年纪以后内分泌均衡遭受影响，会造成一些绿色植物中枢神经系统作用的临床表现，年限综合征也会出現的。
9、神经物质失衡。神经物质失衡会造成多巴胺作用相对性不够，进而非常容易出現更年期综合征这样的事情。
1、女人更年期应多吃含有B族维生素的食材：如小米、燕麦片、豆类食品、猪瘦肉、牛乳、青菜、新鲜水果等。这种食材均有健康保健中枢神经系统、促消化、镇定助眠等各个方面作用;
2、蛋白、糖原、维他命、常量元素(钙、磷、镁、钠、钾、氯、碳等)、营养元素(铁、锌、铜、钴、钼、硒、锰等)、甲基纤维素等物质在食用菌、黄豆、白芝麻、苞米、大米、酵母菌、葡萄酒、荼叶、坚果、海鲜产品、动物内脏、四季豆、小动物肉、西兰花、油菜子等，箩卜、白菜这些有丰富多彩的成分，女人更年期应多吃食材。
3、贫血、体质差的女性更年期女士，多挑选一些蛋白质含量高的食材：如生鸡蛋、猪瘦肉、豆类食品、牛肝、蔬菜水果、新鲜水果等。此外，大枣、干桂圆加老红糖制成红枣桂圆汤食用;大枣、赤小豆熬粥;阿胶糕等，均有健脾胃、补血补气、补气血的作用，女人更年期尽可能多吃这种饮食搭配。
4、钙、磷、铁和维生素b21、B2、a亚麻酸、脂肪酸有利于减少胆固醇，针对胆固醇提高、身材微胖的女性更年期女士应多吃一些益处多多。
5、少吃含有刺激性的食物：酒、浓茶水、现磨咖啡、朝天椒、胡椒粉等。烟民理应戒烟戒酒。
结语：上文已经为大家介绍了更年期综合征的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是得了更年期综合征了，在平时大家应该要护理好自己的身体，及时的警惕这个症状的来临，平时要注意保持良好的情绪，一旦出现了更年期的症状要尽早的改善。
