更年期的症状是有很多的，如果你曾经见过更年期的人，那么可能就会有所了解。更年期怎么办？在这段时间建议患者要好好的进行自我调理，否则有可能会到时生活和工作都不顺利。更年期吃什么好?下面会有详细的解答。
频频出汗
更年期后很多人会感觉到自己出汗的问题变得比较严重，平时可能只有做了运动之后才会出汗，但是现在坐着不动也出汗。其实这是因为体内的激素水平在发生变化，汗腺的功能也在变化，所以说就出现了出汗非常频繁的问题。
情绪不稳定
更年期的朋友会有情绪不稳定的表现，可能不注意观察的话，自己是察觉不到的，但是身边的人一般都会觉得很明显。建议在女性朋友进入了更年期之后，家人应该要多一点理解，明白这是更年期造成的问题，不是刻意在针对谁。
月经不调、絮乱
在更年期的时候，月经情况和平时也是不一样的，有的人会绝经，但是更多的人是月经量减少，月经的时间缩短。所以有一些人会觉得自己出现了月经不调的情况，其实这样的表现是比较常见的，女性朋友们不用太恐慌。
牙齿变脏
人体在进入40岁的时候，这个时期唾液的分泌就会变得很少，同时唾液带走身体细菌的能力也会减少很多，所以牙齿就容易变得腐烂。除此之外，牙上的珐琅也会变薄没光泽，我们会感觉自己的牙齿有变脏的情况出现。
血压发生变化
一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象，与原发性高血压病不同的是这些症状呈阵发性。
骨及关节肌肉症状
更年期妇女常发生急性或慢性肌肉痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。劳累或受寒可加重，休息后缓解。关节痛多见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等。骨质疏松，以累及脊柱为主，表现为腰背痛。较易发生骨折，以股骨颈、腕骨、脊椎骨折常见。
精神状态变化
更年期的人会经常表现出注意力不集中，胆小、疑神疑鬼、情绪低落、情绪失落;当然还有一部分人情绪不稳定，极易烦躁，常常因为一些小事大吵大闹，甚至哭笑无常。
心理的变化
更年期综合症还表现为心理的变化，有些人常常感觉自己孤独、空虚、自暴自弃、整天疑神疑鬼，甚至有些人还会出现一些精神疾病，这需要及时治疗。
上楼气喘
进入中老年以及更年期后，很多女性都发现自己就算爬一楼就气喘的不行。气喘的原因有很多，其中主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化，就会导致出现有心肌供血不好、心脏功能减退等情况，因此身体就会出现有全身无力的情况。
乳房下垂
进入更年期后乳房不仅出现下垂等情况，同时也变得松垮不饱满了，这是正常的生理衰老现象，而导致的根本原因是由于体内雌激素分泌减少所致。可以说女性卵巢功能直接影响乳房的状态，一旦进入更年期汗腺减少，这个时候势必会导致乳腺脂肪减少乳腺腺体萎缩。
