老年斑是怎么形成的，估计很多人都不知道吧！其实背后是有原因的。老年斑怎么办？想要去掉这种斑点，可以采取一些正规的方法，会有不错的效果。老年斑的预防方法有哪些？如果对于这个问题感兴趣的话，就请看下文！
1、细胞代谢既能减退
我们每个人不管多大的年纪，其实都是有可能会长斑的，但是老人长的斑点更多，这跟老人的细胞代谢能力比较差有很大的关系。随着人的年纪增加，细胞代谢跟不上黑色素形成的速度了，所以黑色素就沉淀了下来，形成了斑点。
2、体内新陈代谢下降
老人的代谢能力也是比较差的，对于年轻人来说，不管是不建议的饮食还是日晒给身体带来的损伤，都是可以很快的代谢出去的，但是老人却没有这样的能力。不好的生活习惯等，会让斑点慢慢的出现，并且难以消除。
3、过氧化物歧化酶活力降低
过氧化物歧化酶活力降低是不是听起来很复杂呢？其实原理和上面说的两点是差不多的，就是人体内的一种酶随着年纪的增加而减少了，功能也退化了，导致斑点没有办法呗快速的清除，所以很多的保健品、护肤品中也喜欢添加酶。
4、其它
老年斑的形成还和遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关，还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。
老年斑怎么办
第一：养成良好的饮食习惯
老年人的消化系统也在逐渐的衰退，所以要少食用一些高油脂的食物，多吃一些蔬菜水果，给体内补充更多的维生素，其中维生素C和维生素E是常见的抗氧化素，具有很好的延缓衰老的作用，经常食用还能起到美白淡斑的作用，在生活中还要注意补充水分，这样才能加快血液循环。
