在现在的社会中，老人是比较众多的一个群体，也是比较容易出现问题的一个群体。当进入老年的时候，就会出现免疫力差的现象，导致这一现象的原因有很多，出现的时候该怎么办才好呢?可以通过吃什么来缓解这一现象呢?接下来，我将为大家介绍一下。
抵抗力低
老人出现抵抗力差的原因主要是由于营养不良或者是长期不锻炼的情况所引起的，这样就会使得自身的免疫能力不断地下降，从而给了病毒一个机会，让它让能够进入到你的身体中，从而导致一些疾病的发生。
受凉
当老人出现淋雨这个情况的时候，就会很容易导致老人的免疫力不断地下降，从而导致感冒等疾病的发生。因为病菌会随着自身的呼吸到进入到人的身体中，使得细菌得到不断地繁衍，从而导致病症的发生。
缺乏维生素C
维生素C使人体所不可缺少的一种营养物质，它在一定的程度上能够起到提高体内的杀菌或者是抗病毒的一个能力，它不仅能够起到减轻患病的症状，还能够使得患病的时间大大的缩短。
1、食醋熏蒸法关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料，常食有益。
2、仗姜糖茶法用红糖，生姜，红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1-2次，连服3-5天，有良好的防治感冒的功效。
3、蒸气吸入法在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。
4、涌泉贴药法睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。
