要预防老年痴呆首先得让脑子动起来，多思考问题让脑神经处于持续工作的状态，经常蹲家里不是吃就是睡，不思考问题极容易使大脑加速老化。所以老年人经常出去下下棋，打打牌，经常跟年轻人学些新鲜事物，都是很不错的方法。当然学习的东西不要太难，可以选些简单的，这样让大脑在思考的过程当中得到锻炼，脑子就会变得灵活，也就达到预防老年痴呆的目的了。
饮食注意多吃水果和蔬菜
日常饮食也要有所讲究，可以选一些高蛋白质食物，如牛奶等，豆制品等，但要少摄入高热量食物，三餐应以清淡为主多吃新鲜水果和蔬菜，腐败变质了不要吃，蔬菜和水果一次不要买太多，可以经常去买，这样一是果菜新鲜，另外也顺便锻炼了身体。
锻炼身体
生命在于运动，任何年龄段的人都需要经常锻炼身体，但是老年人锻炼身体要注意要选择比较舒缓的运动，比如打打太极拳、跳跳广场舞什么的，一些运动量比较大的运动比如打乒乓球，就要量力而行了。强烈的运动使心肺系统很难承受，筋骨也更容易受伤。平时多散散步、买买菜，打打牌、下下棋、跳跳舞，省的在家无所事事。如果子女有小孩，也可以带带孩子，老年人在带孩子时自己也不会胡思乱想，另外还可以减轻年轻人的负担。
保持心态平和
心态乐观也对预防老年痴呆有很大助益，老年人会因记忆力下降经常健忘，这是很正常的生理现象，自己要放宽心态，只要不太严重就不要在意。
多和家人在一起
这一点放在后也是重要的，有家人陪伴对老人来说是很愉悦的事。特别是独身老人，缺少陪伴时间一长就会陷入一种消极悲观情绪中，患老年痴呆的可能性就更大了。
药物疗法
吃药可以暂时控制疾病，但对时间久了，对药物依赖性变大，而且常年服药对患者身体也造成一定的负担。
运动疗法
在植被茂密的地方散步可使注意力和改善短期记忆。所以平时要适当增加有氧运动，建议可安排每天快走40分运动，而且多接触大自然对大脑健康有益。
作业疗法
平时可以针对性地对老年痴呆患者进行日常能力锻炼，改善日常生活能力，如记忆力训练、智力训练、方向感训练等。
食物疗法
少吃饱和脂肪酸含量较高的食物，特别指油腻食物或动物内脏类，多吃富含蛋白质的食品，比如牛奶、核桃等，豆制品，同时可以搭配新鲜的蔬菜和水果，这样才能有效地做到预防或疗养工作。
结语：上文小编已经为大家介绍了老年痴呆症特征以及怎样去预防，相信大家现在对老年痴呆症有了一些新的认知。当真的患了老年痴呆症，也不要紧张，要积极的去配合治疗，治疗的方式上面已经做了介绍了，这里就不一一举例了。
