衰老并不可怕，它只是生命发展到一定阶段的正常表现，可怕的是衰老所带来的一系列疾病，其中老年痴呆对老人身心所造成的伤害触目惊心。在这个世界上活了大半辈子，到头来却连自己身边的亲人都分辨不出，丧失了记忆和积累了半生的认知，仿佛被遗弃在了荒芜一人的世界尽头，这是多么残忍痛苦的体验。
当前，我国的老年痴呆患者达五百万之众，且发病率呈递增趋势，老年痴呆到底是一种什么病由什么因素造成的呢?
老年痴呆的学名是阿尔茨海默症，这是一种脑功能退化疾病。它起病缓慢，不宜察觉，当患上之后，人的神经功能会出现明显障碍，导致记忆力下降，原来积累的技能和知识消失殆尽，性格和行为发生极大变化，生活无法自理。
导致这种疾病的原因复杂，可分为生物和心理两大类别。
在生物因素上，当出现脑出血、或脑栓塞等脑血管疾病时，极易引起痴呆;再者，当人出现甲状腺功能低下等内分泌疾病时，也会造成痴呆;此外，遗传也是造成这一疾症的一大因素。
在心理层面上，丧偶、独居长期处在孤独苦闷的情绪中的人;或生活拮据，动荡不安、悲痛不幸的人，他们患病的几率远大于普通人。
那么，在生活中为了避免这一悲剧的发生，有哪些有效的预防方式呢?
1注意饮食
在饮食上多吃益智健脑的食物，富含优质蛋白和各类氨基酸的鱼肉、含有丰富卵磷酸的各类坚果、含有丰富维生素的水果蔬菜都是极佳的选择;避免还有铅、铝等危害神经系统的食物过量摄入;含糖的食物也要少吃，它会增加老年痴呆的风险。
2多动脑
俗话说脑子越用越灵，资料显示学历高，经常用脑的人患上老年痴呆的概率小于低学历不常用脑的人，因此，老人在生活中好养成读书看报等能锻炼思维的习惯，这对延缓大脑衰老有着重要意义。
3保持乐观开朗
从上文可知，人的心理和精神状态，对神经系统也会造成极大的影响。因此，以积极乐观的心态面对生活，多走出去进行社交，避免长期处于沉闷孤独的氛围中，这对大脑的健康也极为不利。
老年痴呆不但会对自己的身心造成极大的伤害，还会给身边的家人带来无尽的痛苦，为了避免这种折磨，一定要积极预防老年痴呆。
