7.饮食疗法
介绍几种常用的方法
①白木耳5克，水煎，加白糖适量，适用于阴虚肠燥之老年便秘。
②黑芝麻、核桃仁肉各30克，捣碎，用蜂蜜调食。适用于习惯性便秘。
③阿胶10克，葱白2根，用水煎葱白，待熟后入阿胶烊化温服，每天1次，连服数天，适用于寒性便秘。
④鲜菠菜250克，麻油15克，菠菜水煮熟用麻油拌食，每日1次，适用于热性便秘。
⑤黑芝麻60克捣碎，用蜂蜜50克调，再用黄芪30克煎水冲服，每日1次，适用于气虚便秘。
⑥鲜桑葚50克绞汁，用蜂蜜50克调，再用当归10克煎水冲服，每日1次，适用于气虚便秘。
老人便秘用药遵循四原则
1.长期使用某一种泻药
可造成对泻药的依赖，使直肠黏膜的应激性降低，一旦停药，正常的排埂功能难以恢复。因此，使用泻药好通便后即停，或与其他通便药交替使用。
2.忌服有刺激性的泻药
如大黄、芒硝、蓖麻油等。因为这类药在小肠部位即起导泻作用，如果多用可引起腹泻、失水、失钾，导致代谢紊乱。
3.忌长期服用液状石蜡
长期服用该药，会影响脂溶性维生素的吸收，刺激胃肠道肉芽组织增生。
4.谨慎用药
老年便秘患者应谨慎使用能抑制胃肠道蠕动的镇静剂、抗胆碱药和有收敛作用的含铝制剂、钙制剂、可待因等药物，因为老年人对这些药物非常敏感，服用这些药物后可能诱发或加重便秘。
另外，老年人如有心肾功能不全、高血压、肠梗阻和肠出血，禁用刺激性泻药酚酞。
结语：便秘确实让老年人痛苦不已，严重影响生活作息。以上分享了有关老年人便秘怎么办以及有助缓解老年人便秘的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到便秘的老年朋友们，祝你们早日摆脱便秘的困扰！
