老人怎么喝柠檬水减肥
把每天要补充的水，从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替，每天清晨准备一壶柠檬水，白天可以随时饮用，喜欢柠檬水味道的朋友可以借此还增加饮水量。
柠檬水的制作
1、鲜柠檬水汁
新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。
2、鲜柠檬切片
泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
3、干柠檬片
超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。
柠檬水能够有效地消除脂肪和促进血液循环，是一种健康的饮品，建议大家尝试这一种减肥方法哦!小编的温馨提示：制作柠檬水时要使用新鲜的柠檬，还有制成的柠檬水不能够久放，不然会影响它的功效的哦!
让你快速减肥的西红柿减肥法
随着社会的发展，人们对减肥瘦身的要求也变得越来越高。我们不但要求减肥要健康安全，要有效果，还要求减肥要快速，这样才算是好的减肥方法。那么，怎么能快速减肥呢?下面，我们养生之道网的小编给大家介绍一种快速的减肥方法--西红柿减肥法，大家来看看吧!
1、饭前吃一颗西红柿
西红柿本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡。但是西红柿性属偏冷的食物，吃太多容易胀气，腹泻，肠胃不好者要特别注意，避免食用过量。
