中老年人失眠怎么办 老人睡的香这样做(10)

  治疗方法

  佐餐食用,每天2-4次(其中睡前一次),每次150~250毫升。

  主治功效

  补心健脾,安心养神;适用于秋季心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。

  猪脑汤

  使用材料

  枸杞子25克,淮山50克,猪脑两个(约30克),生姜、生葱各适量,食盐少许。

生姜、生葱各适量,食盐少许

  制作方法

  准山、枸杞子洗净,猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子放入沙锅中,加清水500毫升,生姜切片、生葱切段,放入锅中,用小火煲30分钟,再放入猪脑,再煲30分钟,加入食盐调味即可。

  治疗方法

  佐餐食用,每天早、午一次,睡前一次,每次150~200亳升,连服3~7天。

  主治功效

  滋补肝肾、安神益智;适用于秋季糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软以及遗精等的辅助治疗。

适用于秋季糖尿病肝肾阴虚所致的失眠

  红枣黄芪鲍鱼汤

  使用材料

  红枣12枚,黄芪30克,新鲜鲍鱼一只,生姜五片,老母鸡半只(约500克),食盐少许。

  制作方法

  先把新鲜鲍鱼用清水洗净;老母鸡宰杀去毛、皮、头、爪和内脏,取半只备用;把黄芪、红枣、生姜分别用清水洗净,红枣去核,生姜切五片,备用;沙锅中加入清水500毫升,先用大火煮至水沸,然后放入上述材料,再用中火炖4小时,加入食盐少许调味即可。

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