口舌生疮的饮食与保健
口舌生疮多由心脾积热，外感热邪，或脾胃湿热，阴虚阳亢所致。古代文献中，又称此病为口破、口疳、口疡，发生在舌的称舌疡。相当于西医的口腔溃疡。疮疡皆属于火，但有实火与虚火的区别，如因烟酒不节，或多食肥甘厚味，留滞生热，或外感风热、湿热之邪，入里化火，或情志郁结，久而化火，多属实火;素体阴虚，热病伤阴，或睡眠不足，长期疲劳而致人身体衰弱。日常中患上口舌生疮一定要注意饮食，否则很容易触发病痛。
1、莲子萝卜汤
食材：莲子30克、白萝卜250克。
做法：将莲子、白萝卜加水共煮服，每日2次，喝汤食莲。 莲子具有清心、祛斑的作用。带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
2、绿豆生地汤
食材：绿豆60克、生地30克。
做法：将绿豆生地加水煮后去生地，食豆饮汤，每日1剂。
“绿豆衣”能清热解毒，还有消肿、散翳明目等作用。《本草纲目》云：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散 ，极言其效。”
3、沙参麦冬灯心花粥
食材：沙参20g、麦冬15g、灯心花10g、粳米、冰糖适量。
做法：沙参、麦冬、灯心花洗净，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成时随个人口味加入适量冰糖食用。
沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。麦冬味甘，微苦微寒，能养阴润肺，益胃生津，清心除烦。灯心花味甘、淡，性微寒，有清心除烦之效。合而用之有清心润肺的作用。
适用于反复口舌生疮，形体消瘦、口燥咽干、心烦失眠等症。
