口臭，大多数人并不当它是一种疾病，通常认为是刷牙没到位或食物气味引起。但是口臭对生活的影响却是不小的，如果你有口臭，不管是相亲还是社交活动，一开口可能就失败了。
口气之所以有臭味、异味，主要是由于口腔中细菌对各种蛋白质进行分解，导致蛋白质腐败所散发出硫化物的气味，这些硫化物的主要成分是硫化氢、甲基硫醇。
不要以为自己是特殊的，大约每4个人中便有1人是口臭。据媒体的资料反馈，一项对2000人的调查结果显示约超过26.4%的人存在口臭问题。而且因为地区差异、人群不同，年龄越大，口臭的发生率越高。
根据口臭发生的原因，可以分为很多种，但是刷牙姿势不正确，真的会引起口臭。
第一，刷牙时间不正确
不少人认为早晨刷牙就够了，清洁了口腔，还保持了一大早的好口气。但是，口臭的产生和牙菌斑有着密切关系，牙菌斑导致的口臭不是刷牙能够解决的。所以，我们应该做到早晚刷牙，或保持每天刷牙3次，大程度上抑制牙菌斑产生和减少牙菌斑导致的口臭。
第二，刷牙角度不对
牙菌斑、牙结石容易出现在牙根、牙缝中，我们平时胡乱的刷牙，并没有做到彻底清洁。正确的刷牙姿势是牙刷与牙齿保持45度，上下刷牙。并且建议大家使用软毛刷仔细清洁牙齿与牙龈的交界处。
第三，漏刷了
虽然说是刷牙，可清洁口腔不仅仅只有牙齿，我们的舌苔上很容易停留细菌，导致口臭。尤其是又厚又黄的舌苔更是如此。所以，刷牙时不仅仅要仔细清洁牙齿，还得清洁舌苔、两腮部位。
第四，刷牙时间过短
一般建议刷牙时间不低于3分钟，同时不建议刷牙过度用力，因为用力过度，并不会使牙齿更干净，还会损害的牙齿，给牙龈带来危害。
有没有口臭如何确定？
简单检查口臭方法，是用舌头中段舔一下手腕，等到唾液干了之后，再闻一下手腕，有没有口臭闻过之后就知道了。
有口臭怎么办
虽然广告总是告诉我们嚼口香糖、用漱口水，就能改善口气，但只能说治标不治本。除了要仔细刷牙之外，口臭还可能是疾病。口腔卫生不好、吸烟、慢性疾病、口干症等，都可能导致口臭，所以找出口臭的病因也并不容易。好能够到口腔科做一次彻底的检查。
面对口臭，我们可以做的几件事：
1、使用牙线，可以很好的清洁牙缝;
2、定期洗牙，一般建议每半年一次;
3、定期看牙科医生，预防牙周病和口臭。
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