除口臭的有效方法
那么有什么办法能够快速有效的除去口腔异味呢?
健康生活习惯
首先要改掉不健康饮食习惯，早睡早起养成健康规律的生物钟习惯，每天早晚刷牙各3分钟，用正确的方法刷牙、刷舌头，饭后漱口。对于味道较重的食物，尽量少吃，或是吃完立即刷牙漱口。而患有肠胃疾病的人群，就该及时就医，早日治愈疾病，从而才能从根本上除去口臭。
唾液除臭
除口臭好的利器就是“唾液”，所以我们可以通过增加唾液的产生，从而达到除口臭的效果。嘴里咀嚼像瓜子、橘皮、花瓣、水果等可以去味的食物，这样既能增加唾液的分泌产生，又能有效的掩盖口腔内的异味。
护理肠胃
平时生活中，有口臭的人可以多吃小米、酸奶、蜂蜜等属性温和的滋补食品，养护肠胃细胞的正常运转，加强肠胃的消化吸收功能。同时辛辣、生冷、油腻等会加重肠胃负担的食物要少吃，尽量减少对肠胃的刺激。
口腔除菌
虽然大多数人都有早晚刷牙的习惯，但是因为牙齿形状的不规整，或是刷牙时的方法不对，大多数人的牙齿上都会有牙石、牙菌斑等异物，所以有条件的人可以选择定期洗牙一次，从而更好的保证牙齿健康。
而对于条件不佳的人，简单的方法就是经常用盐水漱口。偶尔咀嚼一下绿茶茶叶、香芹菜、香菜、薄荷等含有清新香味的食物，这样既可以有效的除去口腔中的异味，还能起到提神醒脑的作用。
结语：亲朋好友欢聚时，口腔异味是令人尴尬的状况之一，不管是被别人无情的指出嘴巴里的气味难闻，还是因为自己感觉到口干口臭，都会严重的影响自己与别人畅所欲言的积极性和自信。因此了解口干口臭存在的原因，并知道该如何及时有效的除去口腔异味是每个人都该学会的技能之一。这样才能防止在聚会时突然出现口臭，不让自己显得手足无措、无计可施。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
