20150302快乐生活一点通面食：酱烧排骨的做法

　　该视频主要文字介绍：

　　对於爱吃肉的的人来说，排骨可真是个好东西! 怎么做都好吃，当然还是喜欢红烧的，因为排骨既不用水焯也不用油炒糖色，就用排骨本身的油慢慢煎到出油，想著想著就流口水啦!快来一起分享吧!

　　酱烧排骨的做法

　　原料

　　排骨500克、豆豉1汤匙半、糖、绍酒、老丑、大料、桂皮各适量。

　　制作方法

　　1、买肋排时请卖家将排骨砍断，但不要把肉切开，等排骨熟后再切，整齐美观。将豆豉碾碎，加入1汤匙油，放1汤匙糖，抹匀在排骨上腌半小时。

　　2、沙锅中放油2汤匙，下排骨，放绍酒、老抽、大料、桂皮、适量水烧开。改用小火烧约1小时，至排骨熟烂。再加糖半汤匙煮一会儿，捞出稍晾，切块，冷热食用均可。

　　提示

　　排骨要纯肋排;使用微波炉不必经常翻动排骨，也不必担心糊底。具体加热时间如下：高火8分钟，将排骨烧开，中火烧约30分钟，加糖后再中火烧10分钟即可。

　　摘要

　　酱烧是一种烧制方法，在北方菜中运用较为广泛，而南方菜中(包括川菜)却运用不多，它是先把甜面酱放入油锅炒散出香，再加入调味料和适量鲜汤炒匀，然后放入过了油的原料，烧至甜酱汁均匀地裹附于原料上，即成。

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　　酱烧排骨的做法二

　　用料

　　猪小排500克、胡萝卜1根、山药1根、食盐适量、黄豆酱2汤匙、酱油1汤匙、白砂糖10克、蒜4瓣、姜2片、葱少许、植物油2汤匙、料酒1汤匙。

　　做法

　　1.锅烧开水后，放入排骨氽烫，捞出，沥干水。

　　2.锅里放入适量植物油和白砂糖，用小火把糖融化做糖色，下排骨，翻炒均匀，让每块排骨表面金黄金黄，放1勺酱油，翻炒均匀。

　　3.放2勺黄豆酱，翻炒均匀，再入姜片和蒜，炒出香味。

　　4.加入料酒，翻炒，并加入没过排骨的清水，盖上盖子焖至剩下一半水量时，加入胡萝卜块和山药块，炒匀后盖上盖子用小火焖，焖10-15分钟，山药和胡萝卜软硬适中即可上碟。

　　烹饪技巧

　　1、因为加入了酱油和黄豆酱，这两样调料都有咸味的，后是否放盐要根据个人喜好，我自己没有放盐已经够味了;

　　2、山药和胡萝卜的加入不但令这道菜肴不单调，还能吸收排骨的油脂，不油不腻吃着舒服。另山药和胡萝卜的营养价值也为这道菜肴加分;

　　3、排骨的色泽在加入黄豆酱炒匀时已经定色了，排骨色泽红亮在这步已经确定了，所以要把握好份量;

　　4、加入的水量没过排骨足够了，排骨用小火焖半小时，软硬都合适啦。

　　排骨的营养价值

　　补中益气

　　中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

　　滋养脾胃

　　排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

　　改善贫血

　　排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

　　强健筋骨

　　排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。