甜点的做法 蓝莓布丁制作步骤有哪些

  甜点是每一个女孩子都喜欢的食物,甜点有许多不同的种类,其中布丁就十分受到大家的喜欢,今天给大家介绍一下甜点的做法,教给大家蓝莓布丁的制作方法,告诉大家吃甜点的好处有哪些以及吃蓝莓的好处有哪些,感兴趣的朋友一起看看吧。

  甜点的做法

  材料

  主料:蓝莓25g、牛奶250g、吉利丁片2片。

  辅料:糖适量。

  步骤

  1.首先我们需要准备好所有制作蓝莓布丁的材料:蓝莓25g、牛奶250g、吉利丁片2片。

  2.然后我们需要先将蓝莓放入清水中清洗干净,然后将做布丁的吉利丁片用凉水泡软备用。

然后我们需要先将蓝莓放入清水中清洗干净

  3.第三步,我们就开始正式的制作布丁了,首先需要将事先准备好的牛奶倒入锅中,加入蓝莓果酱。

  4.烧开后晾凉,然后放入吉利丁片。

  5.搅拌均匀后放入杯子中,再放入几颗蓝莓。

  6.然后放入冰箱冷藏。

  7.等布丁凝固后放蓝莓和薄荷叶点缀即可。

  温馨提示:牛奶烧开后一定要晾凉才放入吉利丁片,不然不容易凝固。

  适宜搭配:准备冷冻鸡尾酒、果味白葡萄酒搭配原则:甜品适合与口感较甜的酒搭配,香槟是各式甜品的好选择。另外,带有丰富水果口味的鸡尾酒,与甜品相佐也是完美的配搭。

甜品适合与口感较甜的酒搭配

  吃甜点的好处

  当出现以下症状时,不妨来点甜品:血压过低、血糖过低、运动前、头晕恶心时、呕吐或腹泻时、糖尿病患者、过于疲劳和饥饿。不少白领女性都害怕甜食会发胖,但是,当我们出现头晕、血糖低等症状,及时吃甜食能缓解症状,补充能量。小小甜食好处多,不妨也在我们的口袋准备几份吧。

  糖在我们的食品中应用很广,对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说,很容易吃糖过量。营养学家们推荐,每日摄入白糖总量大约为30~40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。

  大脑每天需要100~150克的糖。但神经系统中含糖量很少,必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时,脑的耗氧量下降,轻者会感到疲倦,不能集中精力学习,重者会昏迷。当出现以下症状时,不妨来点甜品吧。

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