2、喝咖啡有助润肠通便
相信不少人都有过便秘的经历吧，那种感觉实在痛苦，而且便秘对身体也是有害的，因为肠道的毒素无法排出体外，会让人出现口臭、皮肤变差、肥胖等不良症状。
中医认为人体内的毒素是“万病之源”，如果体内毒素聚集过多就会破坏肠道蠕动力，导致排便受阻，所以不少人常会选择吃水果蔬菜来解决便秘难题。
其实咖啡有一个不为人熟知的功效就是可以润肠通便，不仅仅因为咖啡是液体，可以湿润肠道中的粪便，更重要的是咖啡可以有效提高肠道蠕动力，而且与水果蔬菜相比，咖啡的润肠通便功效要更快速一些，往往喝完咖啡后仅仅几分钟的功夫，人体就有强烈的便意。
所以经常喝咖啡可以有效润肠通便，消除便秘症状，从而可以排出体内毒素，对于减肥也是大有帮助的。
3、喝咖啡有助分解脂肪
体内毒素多会让人发胖，而让肥胖人士苦恼的一点就是身上赘肉太多，多余的脂肪让自己苦不堪言，如何消除这些多余的脂肪才是减肥的重中之重。
科学家经过研究发现，喝咖啡可以帮助分解人体内的脂肪，这是因为咖啡中的咖啡因是一种天然的“脂肪杀手”。
咖啡因被人体吸收后，可以加速人体脂肪的分解，被分解掉的脂肪进入血液中，从而提高脂肪酸的含量，并且脂肪酸会透过血管被肌肉吸收，终以能量的形式被人体消耗掉。
而且咖啡因可以刺激大脑皮层，使大脑变得兴奋，从而让人运动的时候不易感到疲劳，科研机构对运动员研究发现，喝完咖啡再训练的运动员，他们可承受的训练时间要比不喝咖啡的运动员多出30%，训练成果也好出不少。
所以在运动之前喝杯咖啡可以延长运动时间，提高运动量，进而加速消耗身体多余的脂肪，达到减肥瘦身的功效。
结语：咖啡这种饮品在生活中经常见到，人们认为喝咖啡可以提神醒脑，但是会让人发胖，一些肥胖人士更是不敢碰咖啡。其实咖啡并不会让人发胖，让人发胖的是咖啡里添加的砂糖和奶精，而且咖啡还有着很好的减肥功效，所以说，想要减肥的话，不妨常喝一些不加奶不加糖的咖啡吧。
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