咖啡的好处与坏处 正确认识咖啡的功效(2)

  喝咖啡的坏处又有哪些呢

  咖啡中含有咖啡因,咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣、心脏机能亢进,就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加,及脉搏跳动不均,所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。

  喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说,长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾。长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯。

喝咖啡会加重心脏急症和高血压

  中老年妇女大量饮用咖啡,会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松,而实际上妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。

  饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

  因孩童肝、肾的发育不完全,解毒能力差,使得咖啡因代谢的半衰期会延长,所以一般说来,12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士,对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

咖啡因代谢的半衰期会延长

  以上就是小编为大家总结的咖啡对我们的好处和坏处,其实在日常的生活中适当的喝一些还是对身体有好处的,当然如果过量的话就是对我们的有一定的影响的,其实不单单是咖啡,不管是什么食物吃多了对我们身体都不好。

  结语:上面就是小编给大家介绍的关于喝咖啡的好处和坏处的文章,适当的喝点咖啡对身体是有好处的,但凡事不可过量哦。咖啡中的咖啡因会让神经产生兴奋,所以不要在晚上喝咖啡哦,希望小编的文章对大家有所帮助。

咖啡的好处与坏处 咖啡知识 喝咖啡的坏处 
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