喝咖啡的好处和坏处 喝咖啡到底好不好(8)

  对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。

  低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己的状态更佳。

  在高温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。

  闻香瘦身法

  咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。

  喝咖啡后的运动瘦身法

  由于饮用咖啡后30-40分钟,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟,不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作,像扭转伸展上半身,踮脚,收腹等。

  咖啡渣按摩瘦身法

  用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤,美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位移动,还能达到分解脂肪的减肥效果,如果沐浴时按摩效果会更好。

喝咖啡的好处和坏处 喝咖啡能减肥吗 经常喝咖啡的危害 
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