科学养生

这样喝水 才是夏季治疗百病的良方

喝水是每个人每天都会重复多遍的活动，喝水的好处也是我们多次强调的。合理的喝水方式不仅仅可以给身体补充足够的水分，还能起到帮身体排毒的作用。本君今天不想强调喝水的重要性，也不想强调喝水的时间，更不想强调白水比预料更有养生效果。今天本君要和大家...

喝水的学问 淡盐水 淡糖水

一辈子应该有的“健康计划表”

人活一世重要的其实就是健康，健康无疑是人们大的财富，只有保证自己身心的健康才能享受人生的精彩。但很可惜的是现在真正能被认为是完全健康的人很少，很多人不是身有隐疾，就是处于亚健康的状态而自己没有察觉。为了自己的健康着想，每个人就应该有一个属于...

健康养生常识 健康生活小常识

睡不对会致癌 你找到你的专属睡姿了吗

睡觉大家都会，困了就睡。晚上要睡觉，中午有午睡，下午有回笼觉等等。睡觉可以困了就睡，那么睡姿也可以随心所欲吗?你会不会一觉醒来发现腰酸背痛，感觉精神还不如没睡觉好?其实这就是你的睡姿造成的。想要一夜好眠，有很多因素，合适的枕头、事宜的睡眠环...

不良睡姿 孕妇睡觉的正确姿态

生活做到这5步健康其实很简单

在生活之中总是会有着许多让我们的身体健康受到伤害的生活方式或者就是有着会让我们受到伤害的物品，我们的身体因为受到这样的生活方式或者是物品的伤害就会导致我们的身体变差容易患上许多的疾病，而我们只要做到下面所说的这些生活方式我们就可以长命百岁、...

健康养生 如何保持身体健康

长寿要“肾”重 3个方法望出你肾好不好

在人体的五脏六腑中，为大众关注的便是肾脏的健康状况。肾为先天之本，生命之根，命名之所，是人体生长、发育、繁殖、生存的根本。一个人的肾有多好，身体就有多好，肾有多年轻，人就有多年轻，可以说，长寿的根本在于肾。那么如何判断肾好不好呢?以下3个方...

如何通过头发颜色肾脏好坏 肾脏不好的症状

晚上睡觉多梦 为什么晚上睡觉会多梦

　　在很长一段时间，人们都在研究睡觉为什么会做梦，事实上，每个人都会在夜里睡觉的时候做着各种各样奇怪的梦，然而，晚上睡觉多梦到底是怎么回事，睡觉多梦怎么办比较好，下面我们就来详细的了解一下，希望看完之后能帮助你。...

晚上睡觉多梦 睡觉多梦怎么办

4大症状象征肾虚 1招帮你轻松搞定

有人戏言，一个肾不好的男人，根本不能叫男人。虽然这句话言过其实，但也不得不承认，它点出了肾对于男性的重要性。肾是人体先天之本，是一个人精力的来源，不论对于男女，肾的健康才能保证身体的健康。而对于现在很多男性，对于自己是否肾虚其实并没有一个清...

肾虚怎么调理 肾虚的症状有哪些

养生做好“天地人”让健康一路绿灯

我们追求养生其实就是追求健康“趋吉避害”其实这是人的天性而已，但是在我们追求养生的道路上却是充满了荆棘，有时甚至会将我们伤害的遍体凌伤，而我们在追求养生道路上面养生时机是必不可少的，此篇是为了配合上一篇揭开养生的核心思想而写的，这两篇配合起...

养生小常识 怎么养生

这3个“段位”过不好 多半活不过50岁

在我们的一生中，生活的每一天中，有几个非常重要“段位”，即“年龄段”与“时间段”，关乎着我们的健康与生命。如果这几个“段位”过好，或保养得当，便会长命百岁，若这几个段位常常发出亚健康预警，或保养不得当，便...

气血不足的危害 长寿的方法

人能活多久和这个动作有很大关系

跷二郎腿，在日常生活中是很常见的一种坐姿，对于很多人来说，刚坐下来的时候总会喜欢跷着二郎腿，这样的动作，让他们已经非常习惯了，特别是对于长时间工作的上班族来说，跷着二郎腿似乎会让自己更加的舒服，按照他们的说法，跷着二郎腿也是可以让自己的腿脚...

不良坐姿对身体的危害 翘二郎腿的危害

夏季想防晒 先明白这些

夏季又来临，美女们忙着衣着打扮，炫身材。满大街的小伙子就有眼福了，看美女看到要花缭乱。可是在这美丽的季节里想做一个斑美人吗? 相信谁多不愿意做一个斑美人，那么不愿做斑美人，该做些什么了?答案就是：防晒!阳光是皮肤问题的大杀手，想防晒，就得先...

皮肤晒伤后怎么办 阳光对人体的作用

每天只花3分钟 减肥美容长寿全搞定

在人体的十二经脉中，有一条经脉叫做足阳明胃经，其单侧含45个穴位，左右两侧共90个穴位。胃经循于面部，多气多血，是人体的能量源头。打理好胃经，不仅能解决各种“面子问题”，还可改善各种肠胃疾病、神经系统疾病、呼吸系统疾病以及口鼻等五官科疾病。...

气血不足如何调理 美容按摩手法

早晨多做1件事 竟可多活15年

“一年之计在于春，一天之计在于晨”，可见早晨是一天中重要的时刻，不仅仅对于大脑的记忆力而言，对于人体的各部分机能都是一样的。早晨是身体机能具有活力的时刻，也是预防疾病的佳时机。所以，早晨多做一下6件事里的任何一件，都可以帮助大家延年益寿。一...

人的长寿秘诀是什么 健康养生 早晨起来做什么

你的健康取决于你睡得对不对

现代人是不是有一个苦恼，就是上班时候睡得少总是犯困，好不容易到周末了，可以美美睡个懒觉了，结果发现睡那么长时间还是困，但是从小困的时候睡一个大懒觉就精力恢复了啊，怎么长大了就行不通了呢?实际上，不同年龄段的人群佳睡眠时间是不同的，今天小编就...

为何越睡越累 婴儿睡觉不踏实

小动作效果大 简单几个动作防治百病

每个人都想要拥有一个健康的生活，但是疾病往往会时不时的前来造访，而这些疾病或许不大但是会让我们十分的难受，或者就是突然性的发生重大的疾病威胁到我们的生命，而这就是我们今天的主题，今天在这里交给大家的方法可能不会让大家永远不患病，但至少可以大...

养生小动作 日常小动作