科学养生

告别睡前坏习惯 五大妙招助入眠

人每天都要做的一件事就是睡觉，说到睡眠，很多人不以为然。那你会睡觉吗?很多人嗤之以鼻：睡觉嘛，很简单，眼睛一闭再一睁就结束了。其实睡眠也有很多的讲究，睡的好了，我们的身体也会变得健康起来。睡觉前应该注意些什么呢?这里面有大学问了，且听小编跟...

如何快速入睡 改善睡眠的方法

治疗失眠小窍门 轻轻松松搞定失眠问题

失眠的情况现在有可能发生在每一个人的身上，因为生活和工作的压力，大家常常会睡不着，第二天没有精神投入到工作中，夜晚没有休息好，白天睡再多都是没有用的，今天小编就给大家介绍有喜爱治疗失眠的小窍门，来看看吧。　　豆浆催眠睡前喝碗鲜豆浆，可助一觉...

如何治疗失眠 治疗失眠小窍门 治疗失眠的偏方

厨房这物多了会致癌

厨房是烹饪美食的地方，也是不少家庭主妇喜欢呆的地方，在这里女性可以为全家制作美味，厨房是否干净决定了全家人的健康，不少家庭主妇每天会把厨房收拾的干干净净，生怕有一点安全隐患，但是，在厨房还是会隐藏着很多对健康有害的物质，这些物质要是被身体接...

厨房油烟的危害 油烟危害 油烟对人的危害

这几个动作让肺部健康起来

秋天已经来临，那你的身体已经做好“战斗准备”了吗?经过了夏天的烘烤，你的身体是否已经习惯了夏天那闷热的天气呢?季节的转换，不得不迫使你的身体从“夏天模式”转变到“秋天模式”中来。大家都知道，夏天我们注重的是养“脾胃&...

什么运动锻炼肺部 如何保护肺部 怎么锻炼肺部功能

怎样改善睡眠质量 做到这些让你睡得安逸

睡眠很重要，人的一生很多时间都是在睡眠中度过的，但是有很多朋友因为工作生活的压力，睡眠质量得不到保证。...

怎样改善睡眠质量 改善睡眠的方法 睡眠质量

秋季洗澡有讲究 轻松改善鸡皮肤

秋天到了，天气变得干燥起来了。这天气一干燥，就会给我们的皮肤带来种种问题，尤其会让一些鸡皮肤的患者苦恼不已。其实在我们生活中常见的，简简单单的洗澡就有很多的讲究，我们应该养成良好的沐浴习惯，摒弃一些不健康的做法，这样就可以改善鸡皮肤症状哦！...

去鸡皮肤的方法 怎样去除鸡皮肤

泡脚后别忘做一件事

生活的忙碌，让我们心力憔悴、疲惫不堪，在应付各种“灾难”面前，常常对自身的健康置若罔闻。所以，时间流逝，身体的能量也在一点一点的消耗，各种疾病也紧接着随你而来，你的身体也慢慢损耗。越来越多的人开始慢慢的尝试养生的方式，不管是从饮食还是日常的...

喝什么对身体好 泡脚后可以喝水吗

养生做到7件事 提前干预疾病获得健康

现代人的希望很大一部分与疾病有关，自然死亡的现象已经非常少。而想要远离疾病，预防比治疗更加重要。早在2012年的时候就提出自我保健七要素，并且早在1950年之前，世界卫生组织就成立世界保健日。随着时间的推移，很多人对自我保健都开始淡忘，越来...

如何预防癌症 疾病预防 疾病预防知识

治失眠的方法 教你科学摆脱失眠

现在由于某种原因，然后晚上就是睡不着，这是很苦恼的，我们应该要好好注意到的。那么，失眠我们就要用一些科学的方法来改善它才是的，这样才能更好地治疗好的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。　　治失眠的方法提到失眠偏方，进行中医相关知识的...

中医治失眠 怎么治失眠 治失眠的有效方法

浴室里有这些竟会致命

浴室的作用大家都知道，在浴室可以洗去一身的疲倦，缓解身体的疲劳，对于不少会享受的人来说，会在浴室泡澡。一个干净整洁的浴室对于健康是非常有帮助的，很多家庭主妇会把浴室打扫的干干净净，生怕其中的细菌对身体造成伤害。一个干净的浴室对于健康是非常有...

浴室存在的危害健康因素 浴室安全注意事项 浴室里的安全

喝中药能喝茶吗 什么情况下不宜饮茶

喝茶是现在很多人都非常喜欢做的事情，下午坐在阳台，喝着茶晒着太阳，让人非常放松，但是很多人都不知道喝中药能喝茶吗，不知道喝茶是可以减肥的，今天小编就为大家介绍一下什么情况下不宜饮茶吧。喝中药期间能喝茶吗中国的茶文化历史悠久，甚至是深受外喜爱...

什么情况不宜饮茶 喝中药能喝茶吗 喝茶可以减肥吗

早晨喝凉开水与温开水竟有这种惊人差距

早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行的。那么，喝凉白开呢?还是喝温开水呢?这就需要我们好好探讨一下了，就连喝水都是有学问的，想知道答案吗?我们可以通过一些故事来知道怎么喝水了，好好看看下面是怎么说的吧。习武之...

喝水的学问 喝温开水的好处 早晨喝水的好处

小伙每天去那里连肺都烂掉了

现在，是互联网的时代，很多一些初中生，高中生甚至大学生都一味的喜欢玩游戏，沉浸在网吧的世界里。但是，你们可知道这样是有多么的伤害身体，下面就让小编给大家介绍一下一味的沉浸网吧到底有哪些伤害呢。网络是现在不可或缺的，但是一定要正确的上网，不能...

健康小常识 身体健康 身体健康小常识

洗澡时先洗头还是先洗脸

洗澡是生活中每天都要做的事情，通过洗澡能够达到保持身体的干净，远离疾病，在夏天洗澡是能够减少细菌对身体的伤害，对于缓解身体的疲劳也是很有帮助的，很多时候，就是没有洗好澡给身体带来了伤害，洗澡不是我们平时看起来那么的简单，其中也是有不少的禁忌...

怎么洗澡最健康 正确的洗澡顺序 洗澡的正确方法

房里没这物全家都得病

健康是所有的家庭都渴望着的，但是健康却不是所有人都可以拥有的，人活一世总是有着无数的危险在威胁着人的健康，这些危险有些是可以避免的有些却是无法避免。今天我们先不说这些无法避免的因素，而是来说一下可以规避的风险因素，我们的生活之中要是少了这因...

家庭消毒法 消毒的定义和方法 消毒的方法