科学养生

这样睡觉轻松养成无病体质

我们每个人每天必须要做的事情就是睡觉，睡觉是体力和精力恢复的佳方法，人这一辈子有三分之一的时间在睡觉，足以看出睡觉对我们是有多么的重要。而在中医看来，睡觉也是一种非常好的养生方式，所以如果我们可以利用好睡觉的时间养生，就可以让我们的身体更加...

裸睡好不好 裸睡的好处有哪些

这些生活小习惯居然是长寿的妙方

随着人们思想观念的转变，越来越多的人开始关注健康养生这个话题。养生的目的无非就是延年益寿和防治疾病。长命百岁是每个人心中一个美好的愿望，但是实现这个愿望的人少之又少。那么，我们如何才能找到健康长寿的捷径呢?其实生活中有很多看似不可思议的小习...

健康的生活习惯 长寿的秘诀

拉梅兹呼吸法 帮助分娩效果好

拉梅兹呼吸法人们又称拉梅兹分娩法，从名字中大家不难明白这是一种帮助准妈妈顺利生产的一种辅助疗法，那么大家知道拉梅兹呼吸法的注意事项吗?下面小编就为大家介绍一下拉梅兹呼吸法5步骤方法吧。拉梅兹呼吸法很多人都不知道是什么，它对准妈妈可是有很大好...

拉梅兹呼吸法 拉梅兹呼吸法5步骤 拉梅兹呼吸法的注意事项

抓住晨起十分钟的时间让你多活十年

俗话说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。如今温暖的春季已经到来了，我们在早上如何保持身体健康呢?对于很多人来说，早晨的时间是非常宝贵的，他们如果能多睡一分钟，那就绝对不会浪费的。其实，我们只要在早上抽出十分钟的时间来做这十件事，就可以让...

人如何长寿 清晨养生

春季养生 医生告诉你春季防病必做什么

春季是一个问暖花开的季节，同样，春季也是一个多病的季节。因此，想要远离疾病，我们则应该进行春季养生。那春季如何养生呢?春季养生有什么小常识呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。春季养生需要做的事情相信大家都知道，...

春季养生 春季养生小常识 春季如何养生

腿上突然出现这个暗示身体患病

说起来淤青，相信朋友们都是不陌生的，小编在小时候身上经常会因为玩耍的时候不小心碰到哪里而导致青一块紫一块的，觉得是非常正常的一件事。但是很多人在腿上经常会莫名其妙的出现淤青，并且自己在这之前并没有发生过磕碰，所以说这种淤青出现的是非常古怪的...

维生素c的作用及功能 腿上无故出现淤青

午睡的好处 原来午觉有那么多好处

午睡的好处有许多，可以有效的缓解压力，是身体变得健康。但是随着现代社会的生活节奏的加快，许多人都没有了睡午觉的习惯。今天小编就给大家介绍一下睡午觉，告诉大家睡午睡的注意事项以及午睡时间多长合适。睡午觉有什么好处1、有效的缓解压力现代人特别是...

午睡时间多长合适 午睡的好处 午睡的注意事项

熬夜之后做这事让你“满血复活”

睡觉是我们每个人每天必做的事情，夜晚是人体休息的时间，睡觉其实就是在给身体“充电”，而睡眠的好坏与我们的身体健康有着非常密切的联系。很多人多多少少会有一些睡眠障碍，比如在该睡觉的时候睡不着，因为各种原因导致不能正常入睡，甚至也会出现熬夜的现...

养生晚班车 熬夜后如何恢复 熬夜的补救方法

做到这三点科学应对“倒春寒”

立春刚过没多久，许多爱美的人们便迫不及待的脱下了穿了一整个冬天的棉衣棉裤，将自己从这些厚重的衣物中解脱出来，希望在这温暖的春季里尽情的娱乐玩耍，享受这美丽的季节。但是这样的行为在有经验的老者眼中却是一种有些莽撞的举动，因为有一句俗语这样形容...

倒春寒对人体的影响 如何预防倒春寒

把握这三个关键点等于抓住长寿的尾巴

长寿是人们在生活中为渴求的事情，但是长寿必要的因素却有很多人都搞不能明白，其实追求长寿只要保持三个不老便可以让寿命得到延长，让疾病不再出现于身体上了，那么是那三个不老可以帮助人获得长寿呢?其实在生活中注意下面所说的这三个方面就可以大限度的保...

拉伸筋骨的好处 长寿的秘诀

同学聚餐酒精中毒 这样饮酒巧妙避开危险

大年初三是我们聚会吃喝的日子，这段时间我们已经过了大扫除的忙碌，亲戚朋友之间的走动也已经解决了大半，这个时候同学聚会应该就是我们消遣时间热闹的方法了。但是，在这个充满欢喜的日子里，安徽望江县的晓斌一家却因为晓斌参加同学聚会发生酒精中毒的事件...

如何健康喝酒 酒精中毒有哪些症状

饭后不做这些事让你长寿不老

长寿不老一直以来都是比较热的话题，因为人都想让自己衰老的速度变慢点，并且自己能够活的久一点，所以在平时，大家都格外的在意对于自己身体的保养。但是小编今天想要和你们聊的就是，在我们吃饭后，有一些事情是不能够做的，要不然就会有损我们的健康，从而...

长寿的方法 饭后不宜做的事 饭后喝茶好吗

节后护肝试试这3种方式准行

过节了，你是不是又一不小心喝多了呢?中华的酒文化源远流长，我们在这样的环境中不断的被熏陶着，难免会受其影响，一些人贪杯也在情理之中。而过犹不及的后果也是可想而知的，我们都知道“喝酒伤肝”，却有时无能为力。在放纵自己身体后的这段时间当中，一系...

养肝护肝的方法 如何养肝护肝

头发掉的厉害怎么办 怎样拯救掉发苦恼

头发是人们身上很重要的一个部位，但是现在各种各样的染发烫发越来越盛行，因为发质受损，很多人都出现了掉发的情况，一些疾病也会引起掉发的情况发生，那么头发掉的厉害怎么办呢?以及头发干枯毛躁怎么办?这一系列的问题都留在下文中揭秘吧。　　目录1.头...

头发干枯毛躁怎么办 头发掉的厉害怎么办 掉发严重怎么办

有这些信号说明你身体存在健康隐患

健康的身体是人人渴望得到的，但是，在生活中，身体的一些表现是会显露你的健康，这些信号要是不加以注意的话，会带来致命一击，让你丢失性命是常有的事情。很多时候，造成我们生病就是这些不科学、不合理生活方式。在生活中，我们要进行科学、合理的生活方式...

牙龈出血是什么原因 身体健康小常识 身体出现病变