肺活量强大就代表着身体的呼吸系统强大，可以为平时的健身提供足够的氧气。那么，肺活量标准是什么，如何提升肺活量呢，今天三九养生堂小编就为大家详细的讲一讲，赶快来看看吧。
成年男生肺活量标准
成年男性的肺活量约为3500-4000毫升。
肺活量的增长是肺发育的重要标志。男生到17-18岁接近或达到成年人的肺活量。成年男子肺活量约为3500-4000毫升。
计算方式
肺活量指数=肺活量÷体表面积
体量面积=0.0061*身高(cm)+0.0128*体重(kg)-0.1329
注意：成年男性的肺活量约在3500-4000毫升，而低于2310毫升则说明呼吸功能弱。
成年女生肺活量标准
成年女性肺活量约为2500-3500毫升。
女性到了16-17岁就可达到成年女性的肺活量，成年女性的肺活量可达2500-3500毫升。
注意：肺活量是随着年龄的增长而下降的，一般来说，年龄越大肺活量越小。成年女性肺活量低于1800毫升则表示呼吸功能薄弱。
小学生肺活量标准
男生：2200毫升。女生：2300毫升。
小学时期各年龄阶段的标准：
男生：
7岁 1342ml
8岁 1496ml
9岁 1972ml
10岁 1843ml
11岁 2010ml
12岁 2200ml
女生：
7岁 1213ml
8岁 1354ml
9岁 1516ml
10岁 1685ml
11岁 1883ml
12岁 2077ml
