对于每一个进行养生的人来说，都希望通过健康的方式来对身体进行保健，所以也一直在寻找有效的方法，以此更好的养生防病。其实，在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方，其中手部只要经常做3个动作便能起到极好的防病作用，可以说是手上自带的"养生药"。
手部常做3个动作能防病养生
手部是人们日常方便活动的部位了，从中医的角度来说，人的身体有12条经络，其中在手部就分布了6条，所以经常通过手部的一些小动作，能很好的起到刺激这些穴位的目的，从而起到养生作用。
1、双手合拢
当双手掌合拢的时候，在大拇指和食指的中间处，有一块稍微凸起的部位，便是合谷穴，合谷穴也就是人们常说的“虎口”，此穴是大肠经的原穴，也是人体元气停留和经过的重要地方。
经常对合谷穴进行按摩还能起到止痛的目的，对于在日常出现轻微的牙痛、头痛等不适症状，便可以用手对合谷穴进行按揉，能起到极好的缓解疼痛的目的。
同时，对于一些患有便秘的人，经常对手部的合谷穴进行按摩也能起到极好的缓和作用。说到便秘这个问题，我想应该是很多人深恶痛绝的，体内的毒素在肠道内不能及时的被排出，因此被人体二次吸收，从而严重损害健康和美丽。
所以，当有便秘的时候，经常对手部的合谷穴进行按摩，在按压的时候，手部的力度需要稍微用力点。
2、拍手掌
中医中认为，所有的疾病都是由于气血不通而造成的，而血液的运输需要气的引导，所以气的畅通是维护健康的根本，因为气血通畅才能更好的作用于血液循环系统、呼吸系统、神经系统等。
而经常拍手掌则能很好的起到促进气血运行的目的，其中经络便是气的重要运输“管道”，连接着人体的五脏六腑，如果经络产生淤积堵塞，气血自然不能畅通。
在手上隐含了诸多重要的养生穴位，在对手部进行拍打的时候，能很好的起到刺激这些穴位以及经络的目的，从而能很好的将身体当中的寒气及毒素从指头的尖端处排出体外。
